Resor       http://sv.bhlyqj.com

Hur de kan utöva på ett kryssningsfartyg

Kryssningsfartyg är ökända för den mat som är tillgänglig 24 timmar om dygnet , för hela längden på en resa . Det är svårt att tänka på att utöva när du är på semester - men om du inte kompensera en del av dina ombord kulinariska njutningar , kan du ta hem några extra pounds som en oönskad souvenir . Lyckligtvis finns det sätt att arbeta motion i din semester rutin för att mildra en del av de skador på sikta på buffén . Instruktioner
Formell övning
1

Se om det finns ett gym ombord , och engagera sig i en daglig rutin av motion . Så gott som alla moderna fartyg har utrustning allt från löpband till stationära cyklar . Gymmet kan bli trångt , så försök att plocka mindre tider , gillar tidiga morgnar eller sena kvällar , för din träning . Om du inte har något emot att missa ombord underhållning , är gymmet sannolikt glest befolkat under visa tider .
2

Se om gymmet erbjuder några formella klasser . Du kan hitta erbjudanden som sträcker sig från yoga och pilates till spinning och aerobics . Dessa är oftast gratis , om det finns en avgift , kommer det förmodligen att vara nominell . Du kan behöva registrera dig i förväg för de ombord träningspass . Om så är fallet , anmäl dig tidigt , eftersom utrymmet kan vara begränsat . Addera 3

Använd jogging däck . De flesta fartyg har en specificerad motionsslinga , och det kan lägga till ett trevligt inslag i din träning som du makt promenad eller springa längs ett öppet däck med vackra havet i bakgrunden .
Informell övning

4

Istället för att använda hissen , alltid ta trapporna när man går till en övre däck . Detta kommer att lägga till små bitar av motion under hela dagen .
5

Välj på land utflykter som inkluderar fysisk aktivitet , som en rundvandring i en stad eller en sightseeing cykeltur . Det kan vara frestande att ta en busstur , men du får en närmare , mer personligt utseende på sevärdheterna och även få in lite motion om du väljer en aktivitet som innehåller lite av ett träningspass .
6

utnyttja fartygets bekvämligheter som främjar fysisk aktivitet . Många nyare fartyg erbjuder ombord skridskoåkning , rullskridskor och rock - väggklättring. Även fartyg som inte har egenskaper dessa extrafunktioner kommer åtminstone ha en pool där du kan göra varv , eller gott om ställen att gå på en promenad . Addera