Hur man inte upp i vikt på en kryssning

Att åka på en kryssning är ett äventyr du aldrig glömmer . Poolen , visar och maten är bara några av de spännande när du bor ombord . Men med så många läckra rätter att välja mellan , hur ska du hålla från att gå upp i vikt ? Och när du besöker anlöpshamnar - oftast i ett annat land - vem skulle inte vilja prova att kulturens mat erbjudanden ? Du kan åka på en kryssning och inte gå upp i vikt , du behöver bara tänka på några regler att följa . Instruktioner
1

Ät vid vanlig tidpunkt . De flesta kryssningsfartyg erbjuder mat 24 timmar om dygnet . Du kan äta på den sena buffé , ha room service på de flesta någon gång och gå till formell middag varje kväll . Men om du inte är försiktig , kommer du sluta äta hela tiden utan att ens inse det . Om du normalt äter middag vid 06:00 när du inte är på semester , se till att du äter på den tiden när du är på skeppet . Inte åter buffé vid midnatt bara för att den finns där .
2

Håll sprit till ett minimum . Dryckerna flyter på ett kryssningsfartyg , och det är lätt att dricka så mycket du vill , eftersom ingen behöver köra hem . Sprit kan vara full av tomma kalorier som du inte kommer att kunna arbeta bort innan du går till sängs . Gör ditt drickande tidigare på dagen , då du kommer att kunna få mer motion . Addera 3

Stanna med din vanliga träningsprogram. Kryssningsfartyg har rum motion och spa , men de kan ibland kräva en extra avgift . Om du inte är bekväm att betala extra , är fartyget ett bra ställe att ta en rask promenad . De flesta fartyg har även ett promenadområde på övre däck där man kan inte bara få din träning men njuta av fantastisk utsikt också. Om det inte finns några avgifter eller du har planerat att betala för gymmet , trivs med att arbeta ut framför ett stort fönster där du kan se havet framför dig .
4

Ta in en övning klass . Många fartyg erbjuder dem utan extra kostnad . Kontrollera din fartygets rutt för den tid och plats att träffas .
5

Pass upp på kaloririka livsmedel . Bufféer på ett kryssningsfartyg är stora , så det blir lätt att hitta kalorifattig mat . Medan de lyxiga erbjudanden kommer att vara frestande , försök att kasta försiktighet till vinden på bara en natt i stället för varje natt . Om du kommer att delta i en av de formella middagar , kan du välja vilken mat du vill ha som en del av din måltid , lätta erbjudanden är tillgängliga Addera
.