Roliga Boot Camps för barn

< p > En boot camp utformats speciellt för barn är ett positivt sätt att uppmuntra en aktiv livsstil . Den amerikanska Fetma Association säger cirka 30,3 procent av barn i åldrarna 6 till 11 är överviktiga och 15,3 procent är feta. Roliga Boot Camps för barn kan bekämpa stillasittande beteende och ger en alternativ aktivitet för familjer . Det finns en mängd olika Boot Camps som tilltalar barn och alla kan skräddarsys för att passa behoven hos varje barn .
Fitness Boot Camps Home < p > Fitness Boot Camps inkluderar grundläggande fysiska aktiviteter såsom jumping jacks , situa- ups , armhävningar , pull -ups och arm lockar . Ställ in varje station för att inkludera antalet repetitioner och demonstrera rätt format . Gör varje verksamhet ett spel eller tävling eller hålla personliga rekord och uppmuntra barnen att ställa personliga rekord . En fitness boot camp tar lite tid att ställa in och kräver några leveranser . Koner eller maskeringstejp kan bocka av varje station och använda timers för att hålla reda på varje barns utveckling .
Tyngd-förlust Boot Camps Home < p > Även rigorös , barn viktminskning Boot Camps erbjuder fler aktiviteter som är barnvänliga . Viktminskning Boot Camps beroende fysiska träningsmål och utbildning som är anpassade till varje boot camp deltagare . Traditionellt dessa läger serverar balanserade måltider , snacks och övervaka varje barns kostplan . Fokus är att utveckla självkänsla och ändra vanor . Dessa läger kan vara enda dagen eller längre vistelse . Även om varje boot camp kommer att skilja sig , de flesta erbjuder närings klasser som undervisar barn om sunda kostvanor .
Athletic Boot Camps
< p > Idrotts- Boot Camps ger möjlighet för barnen att delta i en sport som de själva väljer . Det finns läger för mest konkurrenskraftiga sporter som basket , baseball , simning , tennis och fotboll . Dessa Boot Camps erbjuda kompetens utbildning, tävlingar och möjligheter att umgås med andra barn som är intresserade av friidrott . Många av dessa läger inkluderar en utbildad tränare , tillgång till anläggningar och massor av praxis . Athletic läger är utformade för att fungera med barn alla alla nivåer , från början till avancerad .
Andra tillval Home < p > Strukturen på en boot camp kan tillämpas på någon aktivitet eller spel . Till exempel kan stationer upprättas med hantverk, hula - hoops , hoppa rep , hoppa hage eller pussel . Hinderbanor kan också utformas i boot camp -format . Skapa grupper eller tidsfrister för mer konkurrens . Använd markörer till avsnitt av området för varje aktivitet . Barnen kan arbeta i grupp eller individuellt för att slutföra varje uppgift. Har specifika instruktioner för varje station och demonstrera varje verksamhet före början .