Så här sover du på internationella flygningar

Så, du har en 12 timmars flygning från Los Angeles till Hong Kong, eller kanske är det den 22 timmars flygningen från London till Sydney. Oavsett, du har en lång flygning framför dig. Om du vill att flygningen ska gå fort, försök att sova i planet. Antag att du bokar rätt flygningar och gör de rätta sakerna på flygningen, är att sova på en internationell flygning en prestation som kan uppnås.

Instruktioner

Sova på internationella flygningar

1. Försök att boka en nattflygning (red-eye flight). På så sätt kommer du att flyga på natten, vilket är en enklare tid att sova.
2. Gör rutiner på flygningen som du brukar göra innan sängtid hemma. Det kan betyda att borsta tänderna innan sängtid.
3. Lura dig själv att du sover i din egen säng genom att ta med de kuddar och lakan du sover med hemma.
4. Överväg att sätta på en bindel för att blockera ut så mycket ljus som möjligt.