Tips för att flytta en kajak

Kajakpaddling är ett bra sätt att träna. Att få kajaken till vattnet kan vara en del av den träningspasset också. Även lätta kajakar kan väga 18 kg, och att bära den en lång sträcka kan utmatta dig, särskilt om du inte har en kompis att hjälpa dig. Du behöver också vara försiktig för att lyfta och bära kajaken korrekt så att du inte skadar din rygg. En skada kan betyda inget kajakpaddling en stund.

Innan flytten

Innan du lyfter en kajak eller försöker flytta den, värma upp och sträck ut dig. Detta kommer att se till att du inte får ont i rygg. Det krävs inte en tung last för att skada rygg; att vrida eller vrida fel sätt medan du lyfter kan göra det för att det skiftar trycket till ett område och strammar muskler.

Hur man lyfter

Titta på vägen du kommer att ta. Leta efter hinder eller ojämn mark. Böj knäna. Använd benmuskulaturen för att lyfta kajaken. Använd båda händerna när du lyfter den. Lyft inte kajaken snabbt – gör det i etapper. Medan du går, bär kajaken nära din kropp. Om du bär kajaken en lång sträcka, ta pauser när du behöver.

Om du lyfter en lättare kajak ensam – en som väger ungefär 18 kg eller mindre – här är några tips. Lägg kajaken på sidan med cockpit mot din kropp. Stå vid cockpit. Böj knäna tills du är i en klyfta med en fot framför för att säkra fotfästet. Tag insidan av cockpit-kanten. Sätt din axel under handen som tagit tag i kanten. Stå upp, använd dina ben för att lyfta, till en upprätt ställning.

Hur man bär

När du flyttar kajaken till vattnet, dra inte den. Att dra kajaken kommer att orsaka skador på botten och göra skrovmaterialet tunnare. Det bästa sättet att lyfta och bära kajak till vattnet är att ha hjälp. Med en andra person, kan du ta varje ände av kajaken vid togglarna som vanligtvis finns vid varje ände av kajakar.

Det finns också en enhet som kallas kajakvagn – en uppsättning lätta hjul som du kan fästa vid änderna eller mitten av kajaken. På detta sätt kan en person lyfta en ände av kajaken med en toggel och flytta den till vattnets kant. Dessa vagnar bör bara användas för att flytta kajaken till vattnet; de ska inte fungera som släpvagnar.