Flygresor tips för graviditet

Att resa med flyget under graviditet kan vara svårt, men det är hanterbart. Utrymmet är begränsat och du kanske är orolig för din säkerhet och om det ens är möjligt att flyga. Men med lite planering kan du ha en säker flygresa som är så bekväm som möjligt.

Flygande

Inrikes resor via flyget är säkra upp till vecka 36 av graviditeten. Om du av någon anledning måste resa efter denna punkt, behöver du ett läkarintyg som anger att du är säker för flygresor. Det är en bra idé att bära ett läkarintyg med dig ändå, för den händelse att du stannas av flygsäkerhet och frågas hur långt du kommit i din graviditet. Detta är för din säkerhet och barnets säkerhet.

Säteplats

För att maximera mängden utrymme du har i planet, är det bäst att undvika att få ett mittsäte. En gångplats är idealisk så att du inte behöver passera folk för att komma till toaletten för de frekventa besöken. Ibland när du bokar din flygresa online ges du valet mellan gång- och fönsterplats. Om du inte får detta val, efter bokning, gå direkt till flygbolagets webbplats. Logga in på ditt konto eller skapa ett och leta upp ditt sätenummer. Webbplatsen visar ett diagram över lediga platser som du kan välja från. Om ditt specifika flygbolag inte gör detta, är ditt sista alternativ att be vid check-in. Flygbolaget bör kunna bemöta dig om det finns lediga platser.

Snacks

Ta med snacks. Gravida kvinnor behöver konsumera extra 300 kalorier per dag för att möta sitt ofödda barns näringsbehov. Flygmat kan vara otillräcklig, och även om flygbolaget ibland också ger snacks som pretzels eller chips, är detta inte ett tillräckligt eller tillräckligt hälsosamt snack för dig. Ta med en smörgås, ost, eller frukt. En påse röstat mandlar är också ett hälsosamt val.

Komfort

Nu när du är större, kan saker vara lite mer trånga och obekväma i ett flyget. Planera att ta med saker som minskar obehag. Det kan vara en liten kudde att sovita med eller tofflor om dina fötter blir svullna. Du kanske vill ta med en liten filt också. Bär lösa, bekväma kläder i material som andas, som bomull.