Så här avslappnar du i ett flygplan

Vissa av oss mår bättre i luften än andra. Nyckeln till stressfri flygresa är lika enkel som att följa några rekommendationer från vanliga flygare. Du kommer snart att vara lika chill som temperaturen på krysshöjd.

Instruktioner

1. Förstå att du har lite kontroll. Detta kan verka kontraintuitivt, men att möta fakta kan hjälpa dig att avslappna på en resa. Du står under uppsikt av välutbildade yrkesmän och de kommer att göra allt i sin makt för att hjälpa om ett nödfall inträffar. Tyvärr gör sanningen ont, och sanningen är: det finns inte mycket du kan göra på 30 000 mil i luften. Med det sagt, är det allmänt känt (och ett faktum!) att det är säkrare att resa med flyg än med bil.

2. Resa i par. Att ha en vän, släkting eller betrodd bekant ombord med dig kan ta av pressen. Likaså kan det ge dig något att se fram emot under flyget om någon du älskar hämtar dig på flygplatsen.

3. Koncentrera dig. Hitta något du är intresserad av och fokussera din energi på det hobbiet. Att avslappna i luften kan vara lätt om du dyker ner i en bra bok, ett svårt korsord eller någon underbar musik.

4. Drick. Tro det eller ej, men det finns en bra anledning till att alkoholiska drycker erbjuds under flygresor. Håll 50-100 kr till hands för vin eller drinks. Ett ansvarsfullt antal alkoholen kan minska stress eller hjälpa dig sova i planet. Men kom ihåg, kabinpersonalen föredrar växel!

5. Sov. En powernap är en utmärkt lösning för att minska stress under flygresor. Om du kan bli bekväm och somna efter avfärd, kan sömnen få tiden att gå mycket, mycket snabbare.

6. Blockera ut allt. Stäng ögonen. Använd öröppningar om ljud stör dig. Använd enögonmask för mörker och en filt om du behöver täcka dig. Försök att hålla dig varm. Flygresor kan vara överdrivet kyla och öka din stressnivå. Använd strumpor! Kalla fötter kan vara en stor iritation.