Vad ska du ha på dig och säga om du ska gå till en nöjespark med en av dina pojkkompisar men ha period?

* Bekväma kläder. Du kommer att gå runt mycket, så se till att du har på dig något som du lätt kan röra dig i.

* Shorts eller kjol. Detta gör det lättare för dig att byta tampong eller binda.

* Ett linne eller t-shirt. Detta kommer att hålla dig sval i solen.

* En lätt jacka eller tröja. Detta kommer att vara praktiskt om vädret blir kallt på natten.

* Bekväma skor. Du kommer att göra mycket promenader, så se till att du har skor som är bekväma och stödjande.

* En liten väska för att bära dina nödvändigheter. Detta kan inkludera din plånbok, telefon, nycklar, solskyddsmedel och alla mediciner du behöver.

Vad man ska säga:

* Var ärlig mot din pojkvän. Låt honom veta att du har mens och att du kan behöva ta några pauser för att byta tampong eller binda.

* Var inte rädd för att be om hjälp. Om du behöver något, tveka inte att fråga din pojkvän eller en parkanställd.

* Njut! Bara för att du har mens betyder det inte att du måste missa allt det roliga.