Aktiviteter för Över 50

För vissa människor , är 50 år en gång i sitt liv när de börjar sakta ner . För andra är det den punkt där de börjar att påskynda . Som förväntade livslängden fortsätter att öka , är 50 inte längre en markör för ålderdom . Om du är 50 år eller äldre , lever du i vad som kan vara den bästa sändningstid av ditt liv , och om du vill använda den för att koppla av eller för att vara mer aktiv , bör du fylla det med saker som du tycker om . Övning

Det är aldrig för sent att få nytta av motion . Regelbunden motion kan vrida tillbaka klockan 20 eller 30 år när det gäller energi och styrka . Det förbättrar även mental skärpa . Genom att bara träna tre gånger i veckan , kan du lägga till decennier att din förmåga att må bra och vara aktiv . Prova att ta upp något du alltid velat göra när du var yngre , men aldrig haft tid för --- cykling, vandring , golf eller kanot, till exempel.
Resor