Vilka kläder skulle du behöva för att bestiga Mount Everest?

* Termiska underkläder: Detta är lagret som går bredvid din hud och hjälper till att transportera bort fukt och håller dig varm och torr. Ull, syntetiska tyger som polyester eller nylon eller siden är alla bra alternativ för termounderkläder.

* Fleecebyxor och toppar: Fleece är ett bra mellanlager eftersom det är lätt, isolerande och relativt vindtätt. Undvik bomull, eftersom det absorberar fukt och tynger dig.

Ytre lager

* Isolerad jacka och byxor: Dunjackor och byxor är det varmaste alternativet, men de är också dyrare och mindre hållbara. Syntetisolerade jackor och byxor är ett bra alternativ, och de är mer prisvärda och hållbara.

* Skaljacka och byxor: En skaljacka och byxor är det yttersta lagret av dina kläder och hjälper till att skydda dig från väder och vind. De ska vara vattentäta, vindtäta och andas. Gore-Tex, eVent och Pertex är alla bra alternativ för skaltyger.

Andra klädesplagg

* Damasker: Damasker bärs över dina stövlar för att förhindra att snö och skräp kommer in.

* Balaclava: En balaclava är en ansiktsmask som hjälper till att skydda ditt ansikte från sol, vind och kyla.

* Halsdamask: En halsdamask är en tub av tyg som du kan bära runt halsen för extra värme.

* Hatt: En hatt är viktig för att skydda ditt huvud från sol, vind och kyla.

* Handskar: Handskar är viktiga för att skydda dina händer från sol, vind och kyla. Vantar är varmare än handskar, men de kan göra det svårare att hantera utrustning.

* Solglasögon: Solglasögon är viktiga för att skydda dina ögon från solen.

* Skid-googles: Skidglasögon är viktiga för att skydda dina ögon från sol, vind och snö.

* Stjärnsteg: Stegjärn är metallpiggar som fäster på dina stövlar och hjälper dig att greppa is och snö.

* En isyxa: En isyxa är ett verktyg som används för att hjälpa dig korsa glaciärer och branta snöbackar.