Stafettbytet i friidrott: Push Pass vs Flip Pass

Stafettlopp använder två grundläggande stafettbytekniker:

Push Pass

Inkommande löpare sträcker ut armen bakåt; utgående löpare lägger handen ovanpå den inkommandes hand och trycker stafetten framåt i sin motsatta hand. Betonar säker, kontrollerad överföring.

Flip Pass

Inkommande löpare håller stafetten tumme upp, handflatan ner. Utgående löpare lägger handen ovanpå, vänder stafetten så att deras tumme pekar upp, handflatan ner. Tillåter snabbare byte men kräver precisions timing.

Båda metoderna kräver omfattande övning för sömlös utförande vid tävlingshastighet. Valet beror på lagpreferens, löparkoordinering och tävlingsstrategi.