Hur man planerar måltider för en ryggsäck resa

Backpacking genom bergen är ett utmärkt sätt att komma tillbaka till naturen . Däremot kan äta på leden vara knepigt om du inte vet vad man ska packa . Planera måltider för en ryggsäck resa är lätt , så länge du väljer rätter som är enkla att förbereda och lätt att bära . Soppor, torrmixer och torkade livsmedel är alla idealiska för en ryggsäck resa . Instruktioner & Breakfast
1

Välj en torr frukostblandning, som pannkaka mix , och förvara den i en plastpåse . Blanda en kopp av de torra ingredienserna med tre matskedar olja och tillräckligt med vatten för att ge en mjuk deg. Släpp matskedar av degen i en het stekpanna och stek tills gyllenbrun. Doppa pannkakor i en mängd olika pålägg , inklusive kanel och socker , farinsocker , honung eller gelé .
2

Packa en rad omedelbara frukost spannmål barer , som innehåller lika mycket kalcium och vitaminer som en skål flingor med mjölk . Addera 3

Baka en liten sats av muffins eller frukost bröd hemma , att ha till hands på spåret . Förvara dem i en plast-eller tennbehållaresom kan få plats i en ryggsäck . Detta kommer att vara tillräckligt för en snabb frukost på spåret .
Lunch
4

Förbered en 3 minuters pizza för en snabb och enkel lunch . Fyll bara ett pitabröd ficka med pastasås , skivad pepperoni och riven mozzarellaost . Linda in den i aluminiumfolie och koka på glödande kol i 1 till 2 minuter per sida .
5

Gör lägereld majs poppers . I en hopfällbar skål, blanda ett paket av majsbröd blanda med en kopp konserverad majs ( avrunnen ) och en kopp vatten . Slev smeten i en het stekpanna koka tills gyllenbrun.
6

Gör en svart bönsoppa mix hemma . Kombinera 7 oz . av torkade svarta bönor och 1/4 tsk . var och en av vitlökspulver, salt , spiskummin och cayenne . Lägg 4 koppar vatten till blandningen i en kastrull och koka upp . Minska och låt sjuda i 10 minuter eller tills bönorna är mjuka .
Middag
7

Tillsätt kokande vatten till en kopp omedelbar kyckling nudelsoppa för en enkel middag efter en lång dags vandring .
8

Lägg till en liter vatten till 3/4 pounds torkad marken ytterfilé biff , och låt det dra i dagen . Koka torkad pasta över öppen eld , dränera marken ytterfilé, slänga med den kokta pastan och servera .
9

Blanda 1 kopp rehydrerade blandade grönsaker med en tesked curry eller köttbuljong och olja eller margarin . Koka blandningen i 1 1/2 dl vatten , och sedan lägga till en kopp couscous . Ta av från värmen och låt stå i 5 minuter före servering . Addera