Hur att bära en tung last i en ryggsäck

Packning och sätta upp ryggsäcken på rätt sätt är avgörande när du bär en tung last . Laddar väskan felaktigt kan orsaka skada och obehag på grund av musklernas påfrestningar och kan påverka din balans, vilket kan vara farligt när vandring i besvärlig terräng . Men medan det finns riktlinjer för korrekt ställa in din ryggsäck , i slutet av dagen du är den person som bär lasten och med lite experimenterande kommer du att veta vad som fungerar bäst för dig . Detta är vad du behöver
Väl passande ryggsäck med höftbälte
Visa fler Instruktioner
1

Packa den lättaste utrustningen , sovsäckar , kuddar etc , längst ner på ryggsäcken . När du packar resten av utrustningen beror på vilken typ av vandring du gör . Om du kommer att gå främst över plan mark , packa de tyngsta posterna i övre tredjedelen av ryggsäcken eftersom detta kommer att föra vikten över höfterna , vilket gör det lättare att bära . Dock inte packa tunga föremål ovanför axelhöjd eftersom det äventyrar balansen .
2

Packa de tyngsta poster lägre ner om du kommer att vandra över svår terräng än du skulle om du var vandring över platt terräng . Placera dem i ryggsäcken mellan den nedre halvan av skulderbladen och den övre delen av höfterna. Kvinnor har en något lägre tyngdpunkt än män , så de borde packa tunga saker något lägre för att hålla balansen . Addera 3

Packa vikten så att den ligger så nära ryggen som möjligt och är i linje centralt . Sneda ryggsäckar ger dig blåsor och förstöra balansen. Använd lättare föremål till saker mellan den tunga posten och väggen i ryggsäcken för att hålla den tunga posten trycks på plats .
4

Stå ryggsäcken på marken och hålla banden ut framför den . Notera den högsta punkten på kurvan för varje rem. Det finns ofta en plastfliken på denna punkt för att hjälpa dig att hitta det . Placera ryggsäcken på ryggen och justera remmarna så att den övre delen av kurvan är placerad direkt över mitten av dina axlar .
5

Placera timmer stöd , om ryggsäcken har en, så att den sitter bekvämt mot den lilla svanken . Luta dig framåt och dra höftbältet runt midjan , fast spännet och dra åt jämnt på varje sida så att de passar tätt runt höfterna och bältet är ca 70 % över den övre punkten på din höft och 30 % lägre .

6

Stå rakt och känner viktfördelning . Du bör ha ca 80 % av vikten på höfterna och resterande 20 % på din axel , men till viss del är detta en fråga om personlig preferens . Om ryggen är monterad till din längd korrekt banden bör ändå placera en del belastning på dina axlar , men du kan behöva dra åt dem eller justera dem där banden ansluter till kroppen av påsen . Sänk remmarna något tills jämn viktfördelning uppnås . Addera