Hur ska man gå på Camino de Santiago Spanien

Camino de Santiago är Långt av St James i den region i Spanien som heter Galicien . För att gå på vägen till St James är att engagera sig i en kristen pilgrim tradition flera hundra år gammal . Pilgrimsfärden startar från varje punkt på flera vägar som leder till grav i Santiago . Graven ligger vid katedralen i staden Santiago de Compostela . Vägen heter Camino Frances är populär bland utländska och spanska pilgrimer och spänner över 800 kilometer eller 500 miles , från Pyrenéerna till Compostela . Detta är vad du behöver
Karta över Camino Frances
Ryggsäck
käpp
Extra kläder
kängor och sandaler
Lätt sovsäck och mat
Ficklampa
Lätt mössa eller bandana
Regn poncho
Solglasögon
tvål
Solskyddsmedel
Toalett
Öronproppar
Blank bok eller tidskrift
Pennor
kamera eller mobiltelefon
Backup kreditkort
Lätt jacka .
Liten förbandslåda
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Gå till Spanien i sommar , redo för månad - lång promenad tar bara det som du kan bära i ryggsäcken . Ta med käpp eller personal för balans .
2

Kolla in några av de albergues eller vandrarhem , längs Camino Frances /French Route över norra Spanien . Vissa albergues emot donationer medan andra listpriserna , typiskt 6 euro till 10 euro . Se till att du går på minst 100 km , eller ca 63 miles , från katedralen början i Sarria , för att få den compostela , ett intyg om erkännande , i slutet . Be om en pilgrim referens /pass . Du kommer att ha detta stämplas vid varje stopp längs camino och sedan presentera det för tjänstemän i Santiago de Compostela . Addera 3

Börja din pilgrimsfärd genom att starta tidigt på morgonen och mycket uppmärksam på din egen promenadtakt . Pacing själv efter någon annan kan hindra eller distrahera dig .
4 Gula pilar och gula och blå tecken pekar mot Santiago .

Följ den gula flecha eller pil , gå västerut mot staden Santiago de Compostela . Promenera 20 kilometer eller längre varje dag , som du chef för Tomb of St James aposteln inrymt vid domkyrkan .
5

Stoppa och njuta flora och fauna och prata med pilgrimer och värdarna i albergues . Besök kloster och museer . Ha kaffe på en lokal bar - café eller sitta på Plaza Mayor för att se och höra de boende och andra pilgrimer .
6

När du anländer i Santiago de Compostela gå direkt till Pilgrim kontoret ha din referens /pilgrimspassomdömet . När den är godkänd , kommer du att få Compostela . Detta är det officiella dokument som bekräftar din Camino de Santiago . Ditt namn läggs till i sekelgamla register pilgrimer .
7

Drick mycket vatten på alla punkter under din camino .
Hälsa för kropp och själ

8 på flera ställen , är det nödvändigt att noggrant korsa vägen

Tänk på att camino kan vara utmanande både fysiskt och mentalt . Den fysiska utmaning har att göra med längden eller hela din camino . Det är en bra idé att få en läkarundersökning innan du går på en lång pilgrimsfärd långt hemifrån .
9 Behandla fötterna med omsorg för att undvika blåsor .

Kontrollera fötterna ofta och behandla dina blåsor direkt kan göra en skillnad . Infektioner kan uppstå. Var mycket försiktig av nedgångar . Om du skulle falla och skada dig själv , se till att be om hjälp . Pilgrimer kan hjälpa om du är långt från en stad eller telefon . Bybor och andra invånare är väl medvetna om pilgrimer och hjälper dig att få läkarhjälp om du frågar . Bära en tvåspråkig parlör hjälper pilgrimen som inte talar spanska .
10

Börja försiktigt och långsamt för att se hur din kropp reagerar på Camino . Terrängen varierar. Vissa tycker om promenader uppför mer än ner , andra tycker det platta vandring svårare på deras förband än att gå uppför eller nedför.
11

Köpa mat eller förnödenheter som du anger i staden där du planerar att stanna över natten kan bli en del av din rutin . Även om det finns gott om resurser i många av de större lokaler , det finns seder som pilgrimer måste integreras i deras tänkande och planering . Till exempel är butiker , affärer , restauranger och barer stängdes i mitten till sen eftermiddag . Håll förses med vatten och snacks . Addera