Vad är Spaniens siesta?

Siestan är en middagsvila eller tupplur som traditionellt tas i Spanien och vissa andra länder. Siestan tas vanligtvis efter dagens huvudmåltid, som vanligtvis äts mellan 14.00 och 16.00. Siestan kan pågå i allt från 30 minuter till flera timmar.

Siestan tros ha sitt ursprung i antikens Grekland och Rom, och den fördes till Spanien av romarna. Siestan var ursprungligen ett sätt för människor att fly från dagens hetta, och det sågs också som ett sätt att vila och ladda inför kvällstimmarna.

Idag praktiseras siestan fortfarande i stor utsträckning i Spanien och vissa andra länder. Siestan har dock blivit mindre vanlig de senaste åren, eftersom fler har anammat en modernare livsstil.

Det finns ett antal fördelar med att ta en siesta. Siestan kan hjälpa människor att minska stress och förbättra sitt humör. Siestan kan också hjälpa människor att förbättra sin sömnkvalitet.