Hur man sova på ett tåg

Många tror att en djup och vilsam sömn är omöjligt när du reser med tåg . Men med tåg är ett av de mest rymliga och bekväma metoder för resor , det finns ingen anledning att inte få lite shuteye . Om du tar några extra objekt med dig och förbereda dig på rätt sätt , kommer du aldrig att behöva räkna får igen . Detta är vad du behöver
Liten kudde eller hals supporter
Öronproppar
Eye Mask
Visa fler Instruktioner
1

Ha en säng . Det mest bekväma sättet att sova på ett tåg är i en säng . Vissa Amtrak tåg med långa sträckor omfatta möjligheten att sovvagnar . Dessa kan variera i storlek , beroende på din , party , men de kan innehålla full storlek sängar eller till och med dubbelkojer . Dessa är i hög efterfrågan , så gör tidiga bokningar .
2

Packa väl . Ta komfort objekt med dig på tåget . En liten kudde eller specialiserad wraparound kudde är alltid en bra idé . Öronproppar och en ögonmaskär användbara för att stänga ute omgivande ljud . Om du har utrymme i bagaget , kommer en välbekant filt hålla dig mysiga . Ta en resa väckarklocka och ställa den i 45 minuter innan din beräknade ankomsttid . Din porter kommer att slå för att väcka dig när tåget närmar sig din destination , men du kan behöva mer tid för att förbereda sig . Addera 3

Förbered din kropp . För att inducera lätt sömn , undvika att ta stimulantia . Drick inte kaffe , energidrycker och alkohol i minst ett par timmar innan du planerar att sova . Försök inte att sova på en full mage men eller när du är hungrig . Om du tar sömn medicin , har den här på sidan .
4

Klä på snooze . Även om det är 100 grader utanför , kan luftkonditioneringen på tåget gör det ganska kallt . Se till att du har tillräckligt med kläder för att hålla dig varm hela natten . Bär löst sittande kläder och undvika tunga bälten , smycken och obekväma hårspännen . Platta skor som inte är tät är bekvämare än höga klackar och klämda tår .
5 p Om ditt fack har en skugga , dra ner . Du kan också få lite silvertejp och en mörk , stor handduk . Tejpa handduk över fönstret om inte har en skugga. Annars kan du bli hänförd tittar tidens utsiktsbild och hålla sig vaken i timmar . Skuggan eller handduk kommer också att hålla ut något ljus .
6

Kontrollera området . Innan du förbereder dig för att sova , säkra ditt närområde . Om att sova i ett säte , försöka hitta en väg från människor du inte känner. Förvara värdesaker och personliga tillhörigheter nära dig eller på din person om möjligt . Addera