Så sover du på ett tåg

Många människor tror att en djup och vilafull sömn är omöjlig när man reser med tåg. Men med tåg som är en av de mest rymliga och bekväma resesätten, finns det ingen anledning att inte få lite ögonläckning. Om du tar med dig några extra saker och förbereder dig ordentligt, kommer du aldrig behöva räkna får igen.

Saker du behöver

• Liten kudde eller nackstöd
• Örproppar
• Ögonbindel

Instruktioner

1. Ha en säng. Det mest bekväma sättet att sova på ett tåg är i en säng. Vissa Amtrak-tåg med långdistansrutter inkluderar alternativet med sovvagnar. Dessa kan variera i storlek, beroende på ditt sällskap, men de kan inkludera fullstorlekssängar eller till och med dubbla kuber. Dessa är mycket efterfrågade, så boka tidigt.

2. Packa klokt. Ta med bekvämlighetssaker på tåget. En liten kudde eller specialiserad nackkudde är alltid en bra idé. Örproppar och en ögonbindel är användbara för att blockera ut omgivande ljud. Om du har plats i ditt bagage, håller en bekant filt dig mysig. Ta med en reseväckarklocka och ställ in den på 45 minuter innan din uppskattade ankomsttid. Din porter kommer att knacka för att väcka dig när tåget närmar sig din destination, men du kan behöva mer tid att förbereda dig.

3. Förbered din kropp. För att lättare somna, undvik stimulanser. Drick inte kaffe, energidrycker eller alkohol i minst några timmar innan du planerar att sova. Försök inte att sova på en full mage eller när du är hungrig. Om du tar sovmedel, ha dessa till hands.

4. Kläd dig för att drömma. Även om det är 30 grader ute, kan luftkonditioneringen på tåget göra det ganska kallt. Se till att du har tillräckligt med kläder för att hålla dig varm hela natten. Bär lösa kläder och undvik tunga bälten, smycken och obekväma hårklammer. Platta skor som inte är trånga är mer bekväma än högklackade skor och klämda tår.

5. Om ditt kupé har en rullgardin, dra ner den. Du kan också ta med lite tejp och en mörk, stor badhandduk. Tejpa handduken över ditt fönster om det inte har en rullgardin. Annars kan du bli hypnotiserad av att titta på det passerande landskapet och vakna i timmar. Rullgardinen eller handduken håller också ut all ljus.

6. Kolla området. Innan du förbereder dig att sova, säkra din omedelbara omgivning. Om du sover i en plats, försök att hitta en bortsett från människor du inte känner. Håll värdesaker och personliga tillhörigheter nära dig eller på dig om möjligt.