Tips på en flygning från USA till Europa

Att resa till Europa är spännande . På andra sidan av Atlanten , nya länder och kulturer väntar , packad med vacker konst , god mat och sekelgamla traditioner . För att göra det bästa av en resa till kontinenten , börja med planerar att göra flygningen produktiva , bekväma och säkra . Genom att få lite vila , studera upp på favoritdestinationer och redo att landa , är det möjligt att komma igång . Få gott om sömn
att få sova under flygning , undvika att dricka för mycket alkohol .

flyga till Europa betyder korsning tidszoner och kan rubba någons dygnsrytm , särskilt de människor som kommer från västkusten och andra fjärran platser . För att vara väl utvilad när planet landar , försöka få så mycket sömn på flyget som möjligt och undvika koffein . Förutom att öka hjärtslag , LA Times varnar för att koffein torkar ut kroppen , särskilt i de klara med torr plan luft , vilket gör det svårt att sova . För att motverka uttorkning , drick stora mängder vatten med början dagen före flygningen och undvika alkohol . Den Gadling hemsida rekommenderar packa ett par pyjamasbyxor för långa flygningar eller , åtminstone , löst sittande , bekväma kläder för att låta kroppen andas och slappna av . För att minimera distraktioner , bära en ögonmask för att stänga ute ljuset och öronproppar för att garantera tystnad .
Använd Time Klokt
Studera modersmål på flyget för att förbereda sig för resan .

De som flyger under dagen och resenärer inte har för avsikt att sova hela flygningen kan utnyttja en möjlighet att förbereda sig för sin destination . Ta med ett par guideböcker på planet och gå igenom dem för att hitta bra restauranger , bästa museer och andra sevärdheter , planering ut en grov skiss av de kommande dagarna för att maximera effektiviteten på vägen . För att imponera på lokalbefolkningen , studera från ett språk ordbok eller parlör för att lära sig några petitesser i den lokala tungan . Använd registerkort för att göra bildkort och skapa en liten lathund för bästa fraser för att alltid ha till hands . Addera Förbered för landning
få pass och andra pappersarbete klar före landning .

När planet landar , finns det fortfarande mycket att göra innan man börjar på en turné . Res med en penna till hands och be flygvärdinna för en lokal tull formulär och förbereda den i förväg . Du kan undvika att slösa tid på marken , fylla i pappersarbete vid invandringen räknaren . Dessutom , placera pass , hotellinformation och andra viktiga pappersarbete på en säker men tillgänglig plats för att förhindra att en frenetisk sökning när man talar med en tullombud .

Håll Friska
flexar benmusklerna medan sittande kan förebygga djup ventrombos .

En transatlantisk flygning kan betyda massor av tid att sitta , utan fysisk aktivitet . Resenärer måste vara uppmärksam på djup ventrombos vid flygning , eftersom det stillasittande aspekten av långa flygningar kan innebära risk för blodpropp , som kan bildas i benen och flytta till andra delar av kroppen , enligt Web MD . Täta flygblad kan överväga att köpa kompressionsstrumporför att hjälpa cirkulationen och alla resenärer bör dricka mycket vatten under flygning och flex sina tår och fötter för att hålla blodet i rörelse . Addera