Semestertips för hjärtpatienter

Att drabbas av en hjärtinfarkt är ingen anledning att bli en eremit. En din tillstånd är stabiliserat, vilket ofta bara är några veckor efter händelsen, kan du resa nästan var som helst. Du behöver bara planera din resa och packa med tanke på ditt hjärtas nya särskilda behov så att du håller dig frisk på vägen.

Läkargodkännande

• Om du reser utomlands, se till att dina vaccinationer är uppdaterade. Kolla Centers for Disease Control webbplats för att se om din destination kräver ytterligare immuniseringar.

  Besök din läkare fyra till sex veckor innan du avreser. Få eventuella vaccinationer och ett skriftligt intyg som tillåter de transportmedel du planerar att ta. Få också skriftliga recept på generiska versioner av dina läkemedel (varumärken kan skilja sig i andra länder) för den händelse att dina försvinner eller stjäls.

Packning

• Placera läkemedel i din handbagage i originalförpackningen, och ta med tillräckligt för en extra vecka. Packa också en kopia av din nyliga sjukhistorik, en lista över eventuella mat- eller läkemedelsallergier, och ditt senaste normala EKG om du måste träffa en annan läkare så att du kan ge ett baslinjeavtryck.

  Ta med lokala telefonnummer och webbadresser till tillverkarna och lokala representanter för din hjärtstimulator eller ICD för varje land du besöker, samt din ordinarie läkares telefonnummer.

Försäkring

• Om din sjukförsäkring inte täcker dig utomlands eller inte inkluderar medicinsk evakuering (transport till närmaste sjukvårdsenhet), köp reseförsäkring som gör det. Ta med ditt policynummer och försäkringsbolagets telefonnummer.

Flygning

• Om du har en hjärtstimulator eller implanterad defibrillator (ICD), be om att bli handkontrollerad vid säkerhetskontrollen. Gången genom metaldetektorn kan inte störa din enhet, men det finns ingen anledning att riskera.

  Din största oro på en lång flygresa är djup ventrombos (blodproppar) i armar, ben eller bäcken. Boka en gångplats så att du kan resa dig och sträcka ut dig var 60 till 90 minut. Drick mycket vatten för att hålla dig hydrerad. Undvik koffein och alkohol. Dessa försiktighetsåtgärder är livsviktiga om du nyligen fått en stent inopererad i en eller flera ådror. Att bära kompressionsstrumpor till knäna kan också minska risken för blodproppar i benen.

Destinationer

• Om ditt hjärtsjukdom är relativt nyligen, undvik att semestra på platser med temperaturerxtremer eller mycket höga höjder med tunn luft.

  Överväg också din aktivitetsnivå och hur mycket promenad du klarar. Om du är fetma eller annars ute av form, kontrollera att dina övernattningsmöjligheter har redo tillgång till marktransport för att hjälpa dig att komma runt.

Mat

• Du har förmodligen blivit utskriven en hälsosam kost som innehåller frukt, grönsaker och magert kött, och de flesta länder har etniska rätter som håller sig till den. Undvik fettiga och bearbetade köttvaror, salta livsmedel, och rika, krämiga söser och bakverk som förmodligen är höga på mättat fett.