Vad är en effektiv dos av eteriska oljor?

Den effektiva dosen av eteriska oljor kan variera beroende på den specifika oljan, den önskade effekten och individens känslighet för oljan. Några allmänna riktlinjer för effektiva doser av eteriska oljor inkluderar dock:

* Aromaterapi: För inandning kan några droppar eterisk olja läggas till en diffusor eller vaporizer. Oljan kan också andas in direkt från flaskan eller genom att tillsätta några droppar i en skål med varmt vatten.

* Aktuellt program: För lokal applicering kan eteriska oljor spädas ut med en bärarolja, såsom kokosolja eller jojobaolja. Spädningsförhållandet varierar vanligtvis från 1-5% för vuxna och 0,5-2% för barn.

* Intern användning: Vissa eteriska oljor kan tas internt, men detta bör göras med extrem försiktighet och endast under ledning av en kvalificerad läkare. Den typiska dosen för internt bruk är 1-2 droppar olja i ett glas vatten eller i en kapsel.

Det är viktigt att komma ihåg att eteriska oljor är koncentrerade växtextrakt och bör användas med försiktighet. Följ alltid den rekommenderade doseringen och försiktighetsåtgärderna på etiketten för eterisk olja. Om du har några frågor om lämplig dos av en eterisk olja, är det bäst att rådgöra med en kvalificerad sjukvårdspersonal.