Hur man beräknar Survival Mat

Mänsklig överlevnad är beroende av mat och vatten . Att vara förberedd för nödsituationer , oavsett om fastnat i ditt hus eller i vildmarken , innebär att lagerhålla de mat och vatten som du behöver för att överleva . Räkna ut ungefär hur mycket mat du behöver för att överleva är helt enkelt en fråga om siffror . Instruktioner
Hur många ?
1

Bestäm hur många personer som du behöver för att föda .
2

Uppskatta hur många kalorier som varje person behöver per dag med hjälp av en praktisk online kalkylator ( http://www.mayoclinic.com/health/calorie-calculator/NU00598 ) . Addera 3

faktor i någon fysisk aktivitet ( http://www . wellsource.org /mhc_home /hcfit /activity_calc.htm ) och exponering för kyla . Dessa kommer att göra ditt kaloribehov ökar . Enligt Nancy Clark , MS , RD , en kostrådgivare , om du får tillräckligt kallt och börjar huttra , kan du bränna upp till 400 kalorier i timmen . (Se referens 1 . )
4

Bestäm ungefärliga antalet mat kalorier du behöver per dag genom att lägga till alla de individuella behov tillsammans .
Hur länge ?
5

Estimate hur länge du behöver livsmedel för att hålla.
6

Multiplicera det dagliga kaloribehovnummer med antalet dagar för att få ett ungefärligt antal kalorier din grupp kommer att behöva för att överleva .
7

Förstå att de flesta överlevnad situationer som du inte vet när hjälpen kommer fram , så förbereda sig för det värsta scenariot .
Få ut mesta
8

Få ut det mesta av dina kalorier . Investera i livsmedel med lång hållbarhet och maximal näringsämnen
9

Utforska din mat alternativ : . Nödproviant såsom Main och ER- barer är speciellt framtagen som kaloririka , långvariga, näringseffektiva överlevnads mat för människor strandsatta utanför hemmet . Frystorkat och torkade måltid kit är ett annat alternativ som ger variation och näring . ( Se referens 2 . )
10

Stock upp på skafferivaror( sex månaders hållbarhet , förseglade ) och livsmedel i burkar och burkar ( upp till ett år , oöppnad ) för hemma överlevnad i nödsituationer .
11

Beräkna mängden mat du behöver för ett år för din familj : ( http://www.areyouprepared.com/Food-Storage-Calculator-s/109.htm ) . Addera