Så håller du dig i form när du reser:5 tips

1. Gör din forskning:

- Kolla vilka träningsmöjligheter som finns på de hotell du bor på.

- Undersök lokala rekreationsplatser som parker och gym i närheten av hotellen.

2. Packa på lämpligt sätt:

- Bär bekväma träningskläder för att undvika skav.

- Skor designade för antingen löpning eller dina träningsrutiner.

- Motståndsband eller hopprep för ytterligare övningar.

3. Utnyttja hotellets bekvämligheter:

- Dra nytta av hotellets gym eller gym.

– Många hotell erbjuder promenader, yoga eller andra rekreationsaktiviteter för gästerna.

4. Utforska omgivningen:

– Snör på dig löparskorna och ta en morgonlöpning.

- Gå på vandring i de närliggande parkerna eller naturstigarna.

- Hyr en cykel och utforska lokala stadsdelar.

5. Glöm inte vila och hydrering:

– Prioritera kvalitetssömn och undvik jetlag.

- Undvik uttorkning särskilt under långa resdagar.