De bästa trekkingupplevelserna i Nepal – Everest Base Camp, Annapurna Circuit, Dhulikel
Hem för åtta av de 14 högsta bergstopparna i världen och många världsarv, är Nepal en av de mest populära destinationerna för utelivsentusiaster, och trekking är bei långt Nepals största attraktion. Med sin obegränsbara utsikt över det majestätiska Himalaya är landet en fantastisk plats för vandring, klättring, bergbestigning, kajakpaddling, rafting, vildmarkssafari, mountainbike och paragliding. Nepal har också en rik kulturell och andlig historia och ger en oförglömlig upplevelse.
Everest Base Camp Trek
Den första bestigningen av Mount Everest 1953 av Sir Edmund Hillary och Tenzing Norgay drog först stor uppmärksamhet till landet, och Col. Jimmy Roberts pioneerade Nepals trekkingindustri i början av 1960-talet. De flesta besökare i Nepal går på någon typ av trek, från de mest krävande till milde vandringar som nästan alla med rimlig fysisk form kan klara. De två mest populära trekkingen är Everest Base Camp Trek och Annapurna Circuit – på alla klättrare och trekkares must-do-lista.
Everest Base Camp är en av de mest besökta regionerna i Himalaya, och Everest Base Camp-trekken är den klassiska trekken i Nepal. Den tvåveckors trekken börjar och slutar på Lukla, en flygväsaslätt söder om regionen bättre känd som "Gateway to Everest". Med en mild tvådagars vandring uppför Dudh Koshi-dalen når du Sherpa-handelscentret Namche Bazaar, där de flesta vistas en eller två dagar för acklimatisering – en av de mest vitala komponenterna i vilken Himalaya-trek som helst. Namche Bazaar erbjuder ett antal hotell, restauranter och utrustningsbutiker.
När du lämnar Namche Bazaar följer stigen Imja Khola-dalen där giganterna Lhotse och Everest dominera horisonten, passerar Thyangboche-klostret och når Dingboche. Från Dingboche leder en sex timmars vandring till Lobuche på Khumbu-glaciären, och tre timmar bort från det, den sista bosättningen på stigen känd som Gorak Shep. Bara ovanför Gorak Shep ligger utsiktspunkten Kala Patthar, där många trekkare stannar för att undra över Mt Everest som towerar ovanför och ta bilder. Från där kan trekken längs glaciären till Everest Base Camp ta upp till fem timmar över bedrövligt terräng där skicklighet, tålamod och omsorg är av yttersta vikt.
Annapurna Circuit
Den berömda Annapurna Circuit är en 15- till 22-dagars trek som börjar i Kathmandu och slutar i östliga sjöstaden Pokhara. Trekkare vandrar subtropiska slätter i Himalayans fotlutt, genom Manang och in i Mustang-dalen, korsar den högsta punkten vid Thorong La Pass. Vid den punkten ansluter stigen till Kali Gandaki-floden, som flyter genom världens djupaste kanjon. Det finns också ett antal alternativ för kortare fem- till sexdagars trekkar i fotlutten norr om Pokhara.
De första dagarna av trekken går genom de üppiga dalarna och vattenfallen vid Marsyangdi-floden till Manang. Från där går stigen uppåt genom höga alpina betesmarker till Thorong Phedi, där de flesta trekkare stannar för natten. Nästa dagens vandring riktar mot Thorong La-pass och börjar sedan den långa nedstigningen till Muktinath. Muktinath är en populär pilgrimsplats för både hinduister och buddhister, och erbjuder många tehus och en bra plats att övernatta. Mot väst domineras horisonten av Dhaulagiri-kedjan och mot nord, kullarna i Upper Mustang-dalen. Från där leder Annapurna-stigen ner till Kali Gandaki-flodens strandar.
Dhulikel: Nepals gömda region
En timmes körning från Kathmandu tar dig till en av Nepals bäst behållna hemligheter: den charmiga staden Dhulikel i Himalayans fotlutt som också ger några utmärkta trekkingmöjligheter. Dhulikel är en forntida Newar-bosättning på handelsvägen mellan Nepal och Tibet. Dess läge på ett bergspass öster om Banepa-dalen på en höjd av 1 440 m (4 726 fot) ger den fantastiska Himalaya-utsikter och utmärkta trekkingalternativ – utan folkmassor.
Dhulikel är avskild och får långt färre turister än de flesta andra platser i Nepal, och du kan ofta vara den enda personen på en outforskad stig. Vandringarna är relativt okrävande och kan göras på halvdagar eller flera dagar. Längs vägen kan du se bönder som sköter sina fält, traditionella Newari-bygar och tempel och skryningar på de mest avlägsna platserna. Det finns mindre tillgänglighet av boende, men en utmärkt rekommendation är Dwarika's Himalayan Shangri-la Resort. Belägen bland pristina tall-, rhododendron- och äppelträdskogar, ligger resorten på nästan 1 700 m (5 600 fot), med individuella byggnader utspridda längs en bergsida. Beroende på hur högt upp du bor, är det en vandring bara för att komma till ditt rum. Låt dig inte lura av det fana monikern Shangri-la Resort – även om platsen är vacker och erbjuder bekvämligheter som restaurang och guider, är den extremt avkopplad och bekväm. Det finns ingen upplevelse som att äta på en utomhusterrass med Himalaya-bergen i full prakt rakt framför dig. En rad aktiviteter kan arrangeras, inklusive vandring, mountainbike, vitvattensrafting och kajakpaddling i Bhote Koshi, bungee hopp och fågelobservationsturer.
Praktiskt: Boka TIMS-kort (Trekkers' Information Management System) och eventuella nationalparktillstånd i förväg. Anlita licensierade guider/porter. Acklimatisera ordentligt – höjdsjukdom är allvarligt.
