Hur att vandra till Mount Everest Base Camp

Mt . Everest Base Camp på Nepal sidan av berget är tillgängliga till fots från erfarna och oerfarna vandrare . En två veckors tur och retur vandring tar dig bekvämt från byn Lukla till Base Camp och tillbaka, och den spektakulära utsikten över bergen är värt fysisk ansträngning . Detta är vad du behöver
Expedition ryggsäck
DAYPACK
Vandringskängor
Trekking kläder
Jodtabletter
Rupees kontant
Visa fler Instruktioner
Trek Förberedelse

1

flyg . Boka en tur och retur resa från Katmandu till Lukla , utgångspunkten för de flesta Everest Base Camp vandringar . Gör flygbokningar så långt i förväg som möjligt för vandringar under högsäsong , eftersom det finns konkurrens om platserna . Det är också möjligt att vandra in i Lukla från Jiri eller Hile , kolla trail villkor innan du väljer ett av dessa alternativ
2

Välj en typ av vandring . . Du kan göra Everest Base Camp trek på flera sätt : självständigt , med en guide och /eller porter , eller med en vandring grupp . Det bästa och mest ekonomiska sättet att hyra en vandring företaget eller guide /porter är personligen , i Katmandu . Prata med ditt hotell personal för rekommendationer , och tala med flera trekking företag innan du väljer . Om du planerar att gå ensam med en guide och /eller porter , se till att möta guiden innan du anlitar honom för att se till att du är kompatibla . Om du planerar att göra färden självständigt , måste du köpa en Sagarmatha National Park tillstånd innan du ger ut . För säkerhets skull , besök en av Katmandu många bokhandlar för en vandring guidebok och karta . Addera 3

Res till Katmandu . Flyga in från internationella destinationer , eller ta tåget från Indien . Var beredd på förseningar : vädret mönster som kommer bort av Himalaya kan orsaka dimma och andra dåligt väder
4

Bekräfta flyg och handla sista minuten leveranser . . Kathmandu erbjuder ett överskott på märkes vandring utrustning . Se upp för den allestädes närvarande falska växeln , och granska ditt köp för kvalitet .
5

Rest . Vandringen framåt kommer att vara fysiskt och mentalt beskatta , så ta tid i Katmandu för att komma över jetlag , äta hjärtligt , och träffa andra vandrare .
På Everest Base Camp Trek
6

Börja tidigt . För flyget kommer att landa i Lukla tidigt på morgonen , så du kommer att kunna börja vandring omedelbart . Under högsäsong finns det konkurrens om de bästa lodge rum , och en tidig start ger dig en fördel . Du kommer också att avsluta din vandring innan höjden på dagen , att undvika den värsta värmen och början av kvällen .
7

Håll höjd - safe . Var beredd på effekterna av höga höjdsjuka , och se till att gå ner om du känner någon av symptomen . Ta smärtstillande medel för huvudvärk , men följ försiktighetsåtgärder vid vandring .
8

vara hälsomedvetna . Inte uttömma dig själv genom vandring för fort eller för långt . Följ standardiserade riktlinjer trek , och ta en extra vilodag om det behövs . Effekterna av höjd ökning med utmattning , så ta hand tidigt på vandringen för att stanna hydrerade , välnärda och utvilade . Lyssna på din guide och din kropp .
9

Network . Trekkers tenderar att vara en social gäng . Ta dig tid att chatta över måltider på tehus , och du kommer att träffa människor av alla storlekar , ålder och nationalitet . Fallande trekkers är utmärkt resurs för tips och tricks för terrängen framåt . På spåret , tala med passerande Sherpas , den vänliga och avslappnade bergsfolket .
10

Njut av utsikten . Trekking är mentalt och fysiskt ansträngande , och effekterna på kroppen förvärras av höjden . Även när dina fötter är värkande , kom ihåg att stanna upp och titta runt på Himalaya . Ta det extra besväret att klättra Kala Pattar för fantastiska Mt . Everest åsikter. Addera