Semesterpacklistaför Beach

Ett ​​av de bästa sätten att slappna av är en semester på stranden . Lounge på sanden , ta en tillfällig dopp i vågorna , och föryngra både din kropp och själ på stranden . Gör din strand semester ännu mer stress genom att packa allt du behöver . I fallet med en strandresa, det är alltid bäst att vara förberedd eftersom det kan vara besvärligt - och dyr - för att köpa glömda föremål på turistiska strandbutikereller i butiker dyra utväg . Ta en stor kanvas med stadiga axelband och drabbade stranden . Solskyddsmedel

Även om du lämnar allt annat i hemmet , är det viktigt att du packar solkräm . The Skin Cancer Foundation rekommenderar att man använder en solkräm med en solskyddsfaktor , eller SPF , på minst 15 varje dag . Applicera 1 ounce , eller 2 matskedar , av solskyddsmedel för hela kroppen 30 minuter innan du går utanför . Applicera varannan timme och efter bad eller svettas . The Environmental Working Group rekommenderar att du använder lotion solskyddsmedel som inte innehåller zink eller titan mineraler men som inte innehåller oxibenson eller vitamin A.
Hat

bästa solskyddsmedel består av en hatt och en skjorta , enligt Environmental Working Group . Packa en hatt i din strandväska och ge den känsliga huden i ansiktet lite extra solskydd . Enligt " New England Journal of Medicine " Journal Watch , hattar med minst en 3 - tums brätte ger ett effektivt skydd för panna, näsa och öron . Hattar kan lämna din haka och hals oskyddat , dock, så tillämpa extra solkräm på utsatta ställen .
Solglasögon

Packa dina solglasögon , som dina ögon behöver extra solskydd. Solglasögon filtrerar ljuset och minskar konsekvenserna av skadlig ultraviolett eller UV -strålar. Långvarig exponering för UV-strålar kan orsaka makuladegeneration , grå starr eller hudcancer , varnar Prevent Blindness Amerika , som rekommenderar solglasögon som blockerar 99 till 100 procent av UV - A och UV - B strålar .
vatten

Stick en vattenflaska i din strand väska . När kroppen utsätts för varmt väder , som det ofta finns på stranden , måste du dricka vatten för att återfukta . Enligt MayoClinic.com , behöver den genomsnittliga vuxna att dricka ungefär åtta , 8 - ounce glas vatten varje dag för att stanna hydratiserade . Om du tillbringar tid i den varma solen eller att vara fysiskt aktiv , kanske du behöver dricka mer .
Cover - Up

Ta med en cover - up på strand . Du vet aldrig när du kanske vill ta en paus i ett strandcaféeller bläddra igenom en strandpromenad boutique , vilket kan rynka pannan på kunder i baddräkter . Tunna , bomulls saronger är lätta att packa , torkar snabbt i solen , kan bäras på många olika konfigurationer beroende på hur mycket eller lite täckning du behöver , och tar inte upp mycket plats i din strand väska . Män bör packa en ren t-shirt för att glida på när det behövs .
Flip-flops
Packa det nödvändigaste för en bekymmersfri strand dag .

Glöm inte att stuva ett par flip flops eller andra lätta , vattentäta skor i din strand väska . Strand sand kan få mycket varmt , vilket gör promenader obekvämt , och du vill inte trampa på några vassa snäckor, stenar eller andra föremål som kan skada dina fötter .
Vindjacka

Många kustområden är benägna att vind och regn , så packa en vindjacka . Leta efter en jacka gjord av tunna, lätta , fukttåligt material . Om du fastnar i en stormby , kan ett extra lager av kläder göra stor skillnad i din komfort nivå . Addera