Förhindra att kryssningsfartyg Viktökning

Kryssningar är ett utmärkt sätt att koppla av och varva ner , men om viktökning är ett bekymmer för dig , kan det vara stressigt också. Vart man än tittar , det finns bufféer och snacks som innehåller massor av rika livsmedel för dig att njuta . Lite framförhållning kan hjälpa dig att undvika att gå upp i vikt på din nästa kryssning semester . Instruktioner
1 p Om du är på en buffé , bara ta vad du vill ha mest och lämna resten . Välj kalorifattig frukt och grönsaker - de bör göra upp ca 1/3 till 1/2 av din måltid
2

Övervaka vad du dricker . . Begränsa din konsumtion av alkohol , läsk , juice och sötad te , eftersom kalorier i dessa drycker kan lägga upp . Drick vatten , club soda eller osötat te för det mesta . Addera 3

Håll dig aktiv . Dra nytta av de många möjligheter på och av fartyget för att vara aktiv . Det finns gym , motionsklasser och pooler på de flesta fartyg , samt möjligheter att dansa . När fartyget dockorna , kan du promenera eller boka en aktiv utflykt . Det är lätt att spendera minst en timme om dagen ägnar sig åt fysisk aktivitet på en kryssning . Addera