Hur man hålla ockuperade på ett tåg

Har du fruktar tåg rider ? Tycker du dem långa och tråkiga ? Visst , kan sitta på ett tåg under en längre tid vara tråkig . Men ju mer medveten du är om din förlossning på ett tåg bil , desto mer negativ din tur att bli. Så istället för att överväga att resa för att vara ett slöseri med tid , kan du använda det i tid produktivt . Låt syftet med din ritt vara avkoppling . Arbete och ansvar är inklämda i varje minut av din dag och chansen att slappna av är få . Du kan ändra ditt tåg ridvana till en positiv genom att ha ett par saker till hands . Detta är vad du behöver
Musik
Läsa material
Penna och papper
Visa fler Instruktioner
1

få en fönsterplats . Titta ut genom fönstret och låta ditt sinne vandra . Slappna av musklerna och sitta bekvämt samtidigt som du tittar på himlen , eller träden eller någon annan aspekt av naturen . Uppskattar möjligheten att bara luta sig tillbaka och njuta av åkturen .
2

Lyssna på musik . Sätt på dig hörlurarna och tillåt dig att känna rytmen i musiken . Du bör förbereda sig för resan genom att ha dina favoritlåtartillgängliga . Lätt musik , klassisk eller smooth jazz kan hjälpa till att lugna dig . Addera 3

Skriv ner dina tankar . Om du har problem med att få avslappnad för att du har tankar löper genom ditt sinne eller bekymmer som du inte kan kontrollera , skriva ner dem . En bärbar dator , steno pad eller ens en papperslapp räcker . Syftet är att sätta dina tankar i skrift för att frigöra dem från ditt sinne . Att göra en lista över saker du måste göra är ett bra sätt att använda din tid produktivt .
4

Ta med material att läsa . I likhet med musik , är lätt läsning rekommenderas . Välj något som intresserar dig . Noveller är lämpliga eftersom , beroende på längden på din tur , kan du läsa den från början till slut . Tidningar är också bra eftersom du kan hålla koll på aktuella händelser . Förutom artiklar , tidskrifter erbjuder Q & A avsnitt och självhjälpstestersom kan vidtas .
5

Blunda . Sätt huvudet tillbaka och få bekväm . Överväga att ta en kort tupplur . Sitter upp kanske inte är det bästa sättet att få en bra vila , men 15 till 20 minuter av stänga ögat kan vitalisera dig när du når din destination . Addera