Hur man sover när man reser långt på skolbuss

Långa bussresor kan verka varva evigheter. När sceneriet är tråkigt och du vill att resan ska ta slut, hjälper en tupplur att milen och tiden flyter iväg. Att perfektera en sövrutin som fungerar bäst för dig kommer att ta en period av trial and error. En gång du hittar hemligheten att sova på en buss, kommer du att anlända till slutdestinationen utvilad och avkopplad – och vara dina klasskamraters avund.

Saker du behöver

• Kudde
• Bandana
• Personlig musikspelare
• Bok

Instruktioner

1. Sitt bredvid fönstret och använd fönstret för att vila huvudet. Bär en liten kudde eller nackstödskudde i en ryggsäck, eller vik en jacka till en kudde. Placera kudden mot fönstret för en kudde. Okupera två säten om möjligt (men inte på bekostnad av att störa andra passagerare på bussen). Sitt sidvänds i sätena och stöd rygg och huvud mot fönstret och bussens sida. Böj knäna och placera fötterna på säten bredvid dig, om möjligt. Justera din kropp tills du är bekväm nog att somna.

2. Lyssna på musik för att blockera ut buller inne i bussen med en digital musikspelare där du laddat ner dina favoritlåtar. Sätt pluggarna i öronen och börja avkoppla.

3. Läs en bok eller gör en pussel som du vet kommer att göra dig dvalsyg. Så fort du börjar känna dig sömnig, stäng ögonen.

4. Täck ögonen med en bandana eller dra ner en keps för att skydda ögonen från dagsljus. Välj en bandana i dina skolfärger och knyt den bekvämt runt huvudet och placera den för att täcka ögonen.

5. Sitt bredvid och nära människor som inte är benägna att prata överdrivet. De kommer att välkomna tystnaden lika mycket som du.