Vad är några proteinrika livsmedel du kan ta med dig när du reser med Air

Många människor söker sig proteinrika livsmedel när de reser , som lämnar människor mer nöjda och mättnadskänsla längre? ; friska småätande kan vara svårt , men att välja vissa praktiska hög proteinalternativär inte så svårt som du tror .
Överväganden

Två saker du behöver tänka på är att undvika behållare av vätskor som är större än 3 oz . och styrning klara av mycket ömtåliga produkter
Tidsplan

Om du ska äta inom ett par timmar , hög protein snacks som ost pinnar reser väl . undvika dessa i varmt väder eller om du räknar långa förseningar , eftersom de inte kommer att stanna fräsch länge.
Drycker

Kreativt undvika " den 3 oz regeln " av föra hög proteindrink pulver och blanda dem gång på planet ; nonfat , torra pulver mjölk och proteindrinkblandningarär två bekväma alternativ med massor av protein .
Nötter

Nötter som mandlar, cashewnötter och jordnötter är också en bra källa till protein och friska fett som reser lätt ; Blanda ihop en mängd olika nötter , hela korn av spannmål och torkad frukt för en snabb och enkel trail mix .
Andra alternativ

Andra proteinrika livsmedel som reser väl innefatta enstaka storlek portioner av jordnötssmör , yoghurt , små burkar tonfisk, proteinbarer och nötkött eller soja ryckig .