Problem med luftfart

Att resa i ett plan är mycket vanligt dessa dagar. Det är inte lika dyrt som det brukade vara och man kan täcka hundratals eller tusentals mil på några timmar. Även om det gör livet enklare, orsakar det också vissa hälsorisker. Särskilt när du har en lång flygresa, ta med dina mediciner och drick mycket vatten innan flygresan för att minska chanserna för utlagring.

Öronblockering och smärta

Öronsmärta är ett av de vanligaste problemen människor utsätts för när de reser i ett plan. Ungefär en tredjedel av människor klagar på öronblockering efter en flygresa som inträffar på grund av tryckförändring under landning och avfärd. Att resa när du har förkylning kan orsaka allvarliga skador på dina öron. Därför bör du undvika flygresor när du inte kan rensa dina öron.

För att rädda dina öron från tortyren kan du prova att tugga tuggummi eller skydda dina öron med öronproppar. Svalgning för att öppna Eustachius rör som har blockerats eller gäspning hjälper också.

Jetlag

Jetlag orsakar insomni, ångest, illamående, huvudvärk och till och med minnesförlust. När du reser över olika tidszoner, är din kropp oförmögen att justera omedelbart och kämpar för att klara det nya schemat. Generellt tar det en dag att komma över jetlag och anpassa sig till en ny tidszon. Människor som vilar tillräckligt innan flygresan lider mindre än de som inte gör det. För att förebygga eller minska effekterna av jetlag, drick mycket vatten och träna när du är i luften. Ändra tiden på din klocka precis när du når destinationen och anpassa dig till det lokala schemat så snart som möjligt för att hjälpa din kropp att anpassa sig.

DVT

Djup ventrombos inträffar på grund av inaktivitet under flygresan. Resenärer får blodproppar i benen efter långa flygresor. På grund av ingen rörelse i kroppen minskar blodflödet i undre benet och proppar bildas. En propp kan bli tillräckligt stor för att blockera en ådra och det kanske inte finns några symptom i några dagar. DVT börjar med allvarlig smärta i vadområdet som blir värre med tiden. Svullnad av området och färgförändring till blåsröd är en indikation på att du behöver se läkare. Man kan förebygga det genom att bära låsa och bekväma kläder när man flyger. Att flexa dina muskler var 30:e minut, dricka vatten och bära stödstrumpor hjälper också.