Skapa en tröstande Travel Bag
1 < p > Hitta en fin väska som du gillar. Plocka en som tilltalar dig och som du vill att medföra är viktigt .
2 < p > Tänk på vad du vill ha i väskan . Fråga dig själv vad som kommer att ge dig komfort och välbefinnande ångest . Detta är ett mycket personligt val . Det kan vara så enkelt som en bra bok , ett öga kudde eller en oro boll. Tänk små och tror tröstande .
3 < p > Håll riktlinjer flygplats i åtanke . Om du kommer att använda flyget , är detta viktigt . Plocka upp en väska liten nog att bäras på . Se till flygbolagets lista över tillåtna poster .
4 < p > Tänk på andra tröstande objekt att inkludera . En bärbar musikspelare , lotion i en tröstande doft och växtbaserade tepåsar är alla saker att inkludera .
5 < p > Inköp avkoppling CD eller MP3 spår att lyssna på under resan . Det finns många på marknaden för att plocka . Lyssna på dessa kan hjälpa ångest av att resa .
6 < p > Använd din väska . Håll det nära när du reser. Lyssna på relaxating musik innan du blir orolig . Ta ut kudden för att få bekväm och slappna av. Bara bära väskan kan ge dig tröst . Det kan verkligen vara en bit av hem du tar med dig .
