Hur man njuter av en internationell flykt

Resor utomlands innebär vanligtvis en lång flygflykt. En internationell flykt kan vara spännande, men den kan också vara obekväm och tråkig. Ta några enkla steg för att förbereda så att du blir bekväm och njuter av din kommande internationella flykt.

Saker du behöver

• Pass

Instruktioner

1. Planera framåt för att få en bra plats, och titta på sittkartan för att välja den bästa tillgängliga platsen. Om du är lång, leta efter raden med mest benutrymme, vanligtvis nödutgångsraden. Om du tenderar att använda toaletten ofta, sitt då nära toaletten. Dessutom har förstaplatserna i varje sektion inte under-sätet-lager, så bagage du lägger i overhead-facken kan vara opraktiska att hämta senare.

2. Klä dig visst genom att bära lager på överkroppen så att du enkelt kan anpassa dig till kalla och varma temperaturer. Välj rymliga, bekväma nederdelar som inte är för täta. En bomullskortärmad skjorta och dragkedja-tröja eller jacka är de bästa alternativen. För en mycket lång flykt, överväg att byta in till träningskläder att sova i så att dina kläder förblir fräscha.

3. Bär bekväma skor. Fötter tenderar att svulla under en lång flykt. Om du bär sandaler, ta med ett par strumpor om fötterna blir kalla.

4. Ta med underhållning. Du har en lång resa framför dig, och det kan verka ännu längre om du är uttråkad. Packa massor av saker att syssla med, inklusive tidningar, böcker, korsord eller ordpussel, kortspel, ett litet brädspel och bärbar musikspelare. Kolla också in film- och musikutbudet ombord.

5. Packa väsentliga läkemedel och hygienartiklar i din handbagage. Ta med en liten förråd av allt du kan behöva under den internationella flykten. Föreslagna varor inkluderar värktabletter, magbesvär eller diarrémedel, damhygienartiklar, tandborste, tandkräm och läppbalsam. Inkludera alla dina receptbelagda läkemedel.

6. Gör visa mat- och dryckesval. Nu är inte tiden att experimentera med ny mat eller drycker, så undvik mat som orsakar dig magbesvär eller halsbränna. Drick massor av vatten för att hålla dig hydrerad. Om du inte gillar flygmat, packa icke-förrådliga näringsrika snacks i din handbagage.

7. Ställ upp och sträck ut dig. Ta regelbundna promenader runt kabinen för att sträcka ut benen och hålla blodcirkulationen igång. Akta dig för fastna säkerhetsbälte-tecknen, och håll dig borta från vägen för kabinpersonal och matvagnar. Utför också olika sträckövningar i din plats för att förebygga ryggbesvär.