Hur man väljer hälsosamma resgodis

Att resa kan ofta leda till ohälsosamma måltider och snacks som du grabbat bara för att ha något att stoppa i magen. När du inte äter väl, kanske du inte mår bra, och det är något som kan förstöra din resa. Med lite planering och organisation med följande steg kan du välja hälsosamma resgodis och njuta av din resa.

Saker du behöver

• Druvor
• Frys
• Kylbox
• Nötter
• Torkade frukter
• Selleri
• Jordnötssmör
• Morötter
• Ranch dressing

• Förseglingsbara påsar
• Förseglingsbara behållare
• Pita bröd
• Olivoljespray
• Salt
• Plåt
• Ugn
• Havrekex

Instruktioner

1. Ta mat som din familj gillar och sätt en twist på originalet. Till exempel, om dina barn gillar glasspinnar, frys druvor och håll dem kalla i en kylbox för en snack som är fruktig, frusen och hälsosam.

2. Anpassa din egen trail mix med mat som du verkligen gillar. Kombinera proteiner som nötter med torkade frukter för en tillfredsställande resgodis.

3. Packa en förseglingsbar påse med grönsaker och en förseglingsbar behållare med något att dippa grönsakerna i. Selleri och jordnötssmör eller morötter och ranch dressing är två utmärckta smaker.

4. Skiva pita bröd i trianglar, lägg på en plåt, spraya med olivoljespray och strö salt över. Grädd i 175 grader tills gyllenbruna. Packa i en förseglingsbar påse för en hälsosam alternative till potatischips.

5. Välj ett kex gjort av havregryn eller granola som har torkade frukter och nötter. Detta kommer att tillfredsställa sötandan med fiber och inte mycket socker.