Så förbereder du dig för en utlandsflygning

Att flyga utomlands kan vara stressigt och obehagligt. Flygtidens längd och de beängsta platserna kan göra att flyget känns aldrig slutande. Att veta vad som väntar dig och gå ombord förberedd kan göra att din resa går mycket smidigare.

Instruktioner

1. Hydrera dig överdrivet för att undvika jetlag. En vecka före din flygresa, drick så lite sodavatten och koffein du kan och drick så mycket vatten som möjligt. Din kropp tar tid att rehydrera, och flyget kommer avsevärt att dehydrera dig, vilket bidrar till jetlag. För att undvika detta, drick upp. Även om du inte kan ta med vatten genom säkerhetskontrollen på flygplatsen, kan du köpa en stor flaska när du väl kommit förbi säkerhetskontrollen. Ta den med dig på flyget för att hålla dig hydrerad.
2. Fukta din hud. Att hydrera din kropp inkluderar att ta hand om din hud. En lång utlandsflygning kan lämna din hud känns torrt. Undvik detta genom att göra en helkropps-fuktning dagen innan din flygresa. Ta med lite handkräm för att hålla huden på händerna från att bli torr och obehaglig.
3. Ta med mat. Flygbolag har skärpt ner på mängden mat de erbjuder på en flygresa. Med lite val av vad du kan äta ombord, låter dig att ta med egen mat göra hälsosammare val och stilla eventuella hungerkänslunder om du inte gillar det som serveras.
4. Klä dig bekvämt. Bär kläder som andas och tillåter lätt rörlighet. Klä dig i lager eftersom temperaturen i flygresans kabin kan vara oprediktabel. Välj kläder som inte rynkar när du sitter i dem i timmar.
5. Packa inte för mycket i din handbagage. En tung väska gör inte din resa bättre. Du vill inte bota en ont i axeln i åtta timmar i en obekväm flygrese. Packa bara det du tror att du behöver för att klara dig tills du kan komma åt din bagage.
6. Ta aldrig en sovtablett. Om något händer och du behöver evakuera planet eller vara vaken, kommer sovtabletten att hindra dig. Den kan också förvärra jetlagen du känner när du stiger av planet.
7. Ta med massor av underhållning. Ladda upp din MP3-spelare med nya låtar, ta med dina favorittidningar eller ladda din e-läsare med nya böcker. Inkludera ordpussel eller en kortlek för att driva tiden.