Så förbereder du dig för en lång bilresa (familjefokus)

Bilresor är en fantastisk möjlighet för hela familjen att spendera tid tillsammans och uppleva nya saker. Men om tanken på att spendera timme efter timme fast i en bil med din familj är ett säkert sätt att få en panikattack, läs vidare för hjälpsamma tips och förslag på hur du håller dig lugn och njuter av resan.

Du behöver

• Karta
• Snacks
• Drycker
• Aktiviteter

Instruktioner

1. Vet vart du åker. Med lite förberedelse är att vilse gå ett undvikligt ont som inte behöver spela en roll i din bilresa. Använd en lättläst karta eller få steg-för-steg-vägbeskrivningar från MapQuest (eller Google Maps).
2. Håll dig hydrerad. Fyll en kylbox med massor av flaskvatten, sportdrycker och juiceboxar. Juiceboxar är bra om du reser med barn. De är små, har inget koffein och mindre socker än läsk som kan lämna dina barn upprörda utan plats att gå.
3. Ha snacks till hands. Snacks som färsk frukt, lådade russin, granolabar, blandade nötter och knäckebröd gör stora bilressnacks. Försök att undvika, eller begränsa, snacks som är höga i socker som godis eller kakor.
4. Håll barnen underhållna. Gå online och skriv ut idéer för roliga bilspel som familjen kan spela tillsammans. Också, innan resan, gå och köp en påse full av roliga reselämpade aktiviteter. Försök att få en bra blandning av både grupp- och soloaktiviteter för att hålla dina barn upptagna. I början av resan, dela ut några av soloaktiviteterna. Göm resten av aktiviteterna under säten och ta fram dem som belöningar eller incitament för gott beteende.
5. Förbereda välkomna distractioner. Ta med din favoritmusik eller ljudböcker på CD för att köra bort tråkighet och dränka ut vägbuller och oartiga barn.
6. Gör halvfrekventa stopp. Varje så ofta gör en speciel femton till tjugo minuters stopp så att alla i bilen kan komma ut, sträcka på benen och ha lite kul. Ta med en frisbee, fotboll eller bubbelblås för sådana stopp.
7. Ha en rolig tid! Det här är en semester, trots allt. Stress inte för småsaker och kom ihåg att resor som dessa är det minnen görs av.