Packa kyldisk för poolen

Att tillbringa tid vid poolen är ett bra sätt att njuta av utelivet men, med solen som bränner ner, är det viktigt att hålla sig hydrerad. Se till att du förbereder och tar med en kyldisk. En välpackad kyldisk hjälper dig att hålla dig sval och välhydrerad medan du njuter av din dag simmande.

Saker du behöver

• Liten kyldisk
• 4 till 5 flaskor vatten
• Uppskuren frukt
• Liten plastförvaringslåda
• Hushållspapper

Instruktioner

1. Frys vattenflaskor natt innan

Lägg 2 eller 3 vattenflaskor i ditt frys natt innan du planerar att gå till poolen. Du kommer att använda de frusna vattenflaskorna för att hålla kyldisken kall istället för ispackar eller is, som tar upp värdefullt utrymme i en kyldisk.

2. Frusna flaskor i botten

Lägg de frusna vattenflaskorna i botten av kyldisken när du börjar packa den. Att lämna dessa flaskor på botten håller allt ovanför dem kallt. Du kan också välja att dricka ur dessa flaskor senare på dagen när de smältit.

3. Ickefrusna vattenflaskor

Lägg de icke-frusna vattenflaskorna i kyldisken sedan. Vatten är det bästa valet av dryck att ha poolside. Många drycker har koffein i sig som kan bidra till avvätnings.

4. Pappershanddukar som avskiljare

Riv av 2 eller 3 pappershanddukar och lägg dessa ovanpå vattenflaskorna. Detta skapar en avskiljare mellan dina drycker och eventuella snacks du lägger i kyldisken, medan kylan fortfarande når alla föremål.

5. Frukt i plastlåda

Fyll den lilla plastförvaringslådan med uppskuren frukt och lägg den i kyldisken ovanpå pappershanddukarna. Frukt är en utmärkt snack när du är ute i solen. Den innehåller vatten och naturliga sockerarter som kan vara en fantastisk refreskande snack.