Anpassa sig till en ny kultur

Kultur chock kan drabbas expatriater, turister och studenter som reser utomlands. Men medan känslor av frustration och ensamhet kan uppstå vid anpassning till en ny miljö, är korskulturella kommunikationsfärdigheter ofta överförbara och ger ett värdefullt verktyg. Det är avgörande att maximera förberedelser före avresa genom att utveckla en stark kunskap om värdlandets kultur, språk och traditioner. Det är också klokt att formulera en plan om allvarlig kulturchock uppstår, och att upprätthålla kommunikation och relationer hemma.

Instruktioner

1. Maximera exponering för värdkulturen före avresa. Läs om vardagen i destinationslandet. Besök lämpliga hemmakommunala etniska restauranger och livsmedelsbutiker för att få exponering för den nya kulturens mat och utveckla bekantskap med smakerna. Utöver att få så mycket språklig kompetens som möjligt, utveckla bekantskap med populär musik och underhållning i värdlandet. Titta på filmer och strömma radio-sändningar eller musikvideor för exponering.

2. Vid ankomst, utveckla en daglig rutine så snabbt som möjligt. Etablera en soverschema, ät hälsosamt och träna vid regelbundna tider. Gör en poäng av att etablera bekantskap genom att hitta favoritlokala kaféer och parker för att undvika kulturchock som kan uppstå på grund av känslor av fullständig förlust av kontroll över livet. Vissa val kan vara begränsade på grund av språkbarärer eller att man måste anpassa sig till att vara gäst i en värdfamilj. Men maximera tillgängliga val genom läsmaterial och sätt att spendera fritid.

3. Upprätthåll relationer med familj och vänner hemma genom videochat, brev och e-post. Skapa en webbplats eller dela foton elektroniskt för att engagera gamla vänner i din upplevelse. Att bygga nya vänskaper i värdkulturen kan också vara avgörande för lycka. Var vänlig och bjud in skolkamrater, arbetskamrater eller grannar till promenad eller ut för kaffe.

4. Sträva efter att behålla en flexibel, positiv inställning. Att bo i ett utländskt land är en ovärderlig möjlighet full av spänning och utmaningar. Även om det kan verka extremt svårt, kom ihåg att vara en elev av värdlandets livsstil. Skratta åt dina sociala eller lingvistiska misstag. Upplev nya maträtter och traditioner med öppen sinne. Flexibilitet är en kritisk komponent för framgångsrik anpassning.