Hur man anpassar sig till en ny kultur

< p > Kultur chock kan plåga utlandsstationerad , turister och studenter som reser utomlands . Men medan känslor av frustration och ensamhet kan utvecklas vid justering till en ny miljö , tvärkulturella kommunikationsförmåga är ofta överförbara och ge ett värdefullt verktyg . Det är viktigt för att maximera beredskap före avresan genom att utveckla en stark kunskap om värdlandets kultur , språk och traditioner . Det är också klokt att formulera en plan ifall allvarliga kulturchock uppstår , och för att upprätthålla kommunikation och relationer hemma .
Instruktioner
1 < p > Maximera exponeringen till värdkulturenföre avresan . Läs om vardagen i destinations . Besök lämplig hemstad etniska restauranger och livsmedelsbutiker att få exponering mot den nya kulturen mat och utvecklar förtrogenhet med smaker . Förutom att få så mycket språkkunskaper som möjligt , utveckla förtrogenhet med populär musik och underhållning i värdlandet . Se på film och strömma radiosändningar eller musikvideos för exponering .
2 < p > Vid ankomsten , utveckla en daglig rutin så snabbt som möjligt . Upprätta en sömn schema , äta hälsosamt och motion på regelbundna tider . Gör en punkt att etablera förtrogenhet genom att hitta favorit lokala caféer och parker för att undvika kulturchock som kan uppstå på grund av känslor av total förlust av kontroll över livet . Vissa val kan begränsas på grund av språkbarriärer eller behöva anpassa sig till att vara gäst hos en värdfamilj . Men maximera tillgängliga alternativ genom läsmaterial och sätt att spendera fritiden .
3 < p > Upprätthålla relationer med familj och vänner hemma via videochatt, brev och e-post. Skapa en webbplats eller dela fotografier elektroniskt engagera gamla vänner i din upplevelse . Att bygga nya vänskaper i värdkulturenkan också vara avgörande för lycka . Var vänlig och bjud skolkamrater , arbetskamrater eller grannar att gå promenader eller ut för kaffe .
4 < p > Sträva efter att bibehålla en flexibel , positiv attityd . Att bo i ett främmande land är en ovärderlig möjlighet full av spänning och utmaningar . Även om det kan verka extremt svårt , kom ihåg att vara student i värdlandetslivsstil . Skratta åt dina sociala eller språkliga misstag . Upplev nya livsmedel och traditioner med ett öppet sinne . Flexibilitet är en kritisk komponent i en framgångsrik anpassning .