Hur man anpassar sig till Spicy mat

När du planerar en resa till en region som är känd för sin kryddstarka mat , är det en bra idé att försöka anpassa magen till värmen innan du går . Anpassning till kryddstark mat tar lite tid och kan orsaka vissa matsmältningsbesvär , magbesvär och andra frågor under en tid .
Instruktioner
1

Förstå det finns olika grader av kryddighet , och mest amerikansk mat är ganska intetsägande . Börja med att lägga bara lite krydda till din mat . Matlagning hemma är ett bra sätt att komma igång så att du kan övervaka nivåer och hålla reda på vilka kryddor du använder . Kontrollera en reseguide att lära sig vad slags kryddor är vanliga i regionen du kommer att besöka .
2

Skilj mellan hur de olika kryddorna gör du känner och de effekter de har på din kropp . Om du reser till ett främmande land , slå upp namnen på de besvärliga kryddor i regionens språk och memorera ord så att du kan be för dem som inte läggas till din mat .
3

Arbeta på din tolerans . Öka mängden krydda du använder . Med tiden kommer du att märka att det inte verkar så varm eller har samma effekt på dig . Det är när du ska lägga till mer
4

Håll ett glas ( eller kvart ) mjölk i närheten. Detta är en sammanfattning av botemedel mot en brinnande mun. Om du lider , tänk på att inte dricka vatten . Vatten intensifierar värmen . Mjölk neutraliserar oljor från kryddorna som orsakar värmen och tvättar bort dem .