Hur resa under en värmebölja

En kraftig värmebölja kan verkligen kasta en knut i din semester , och kan till och med vara ett hot mot din hälsa när tillräckligt extrem . Här är några sätt att försöka svalka på vägen , även när temperaturen är som högst . Detta är vad du behöver
Ljus kläder
Sunblock
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

En av de värsta saker som kan hända under en värmebölja medan reser är en bil uppdelning , så när det hettar till se till att kolla bilens kylvätska nivåer , olja , däcktryck och liknande . Och om du har några frågor om tillståndet i bilens hållbarhet , Hunker ner någonstans tills svalare vädret åter .
2

Det är självklart att du kommer att vilja stanna hydrerade , så köp en frigolit svalare och fylla den med is och kalla drycker - särskilt friska som inte är alltför laddade med socker . Kallt förpackningar kan också komma till hands , speciellt om du inte har lyxen att luftkonditioneringen hela tiden . Och försök att dricka minst åtta kallt glas vatten varje dag ! Addera 3 p Om du är på väg till din destination när värmeböljan slår till , ringa i förväg för att bekräfta att de har luftkonditionering om du inte är säker på det redan , och att poolen är i funktionsdugligt skick . Tveka inte att avboka din bokning om de är saknar dessa väsentligheter , om inte det är en upptagen semester helgen där du inte kommer att kunna hitta ett alternativ med lediga platser .
4

Ät mindre måltider och äta oftare , vilket är lättare på datorn än att bara ha tre stora måltider om dagen .
5

Håll ett särskilt vakande öga på dina barn och husdjur under ett sådant klimat , och naturligtvis aldrig lämna antingen utan uppsikt i bilen , ens för en minut . Och se till att dina barn och /eller husdjur inte över anstränga sig med för mycket aktivitet .
6

Bär sval sommar kläder , löst sittande om möjligt . Och försök att välja ljusa färger , vilket kommer att återspegla snarare än absorberar solens strålar .
7

Gå över din resplan och se vad som faktiskt kommer att vara genomförbart i en värmebölja . Forsränning kan fungera , men att Iron Man triathlon kanske inte en så bra idé . Addera