Så reser du under en hetvåg
En allvarlig hetvåg kan verkligen ställa till det för din semester, och kan till och med vara ett hot mot din hälsa när den är tillräckligt extrem. Här är några sätt att försöka hålla sig kylig på vägen, även när temperaturen är som högst.
Saker du behöver
- Lätta kläder
- Solskydd
- Vatten
Instruktioner
- En av de värsta sakerna som kan hända under en hetvåg på resa är en bilavbrott. Så när det hetar upp, se till att kontrollera bilens kylvätska, olja, däcktryck och liknande. Och om du har några bekymmer om ditt fordsons hållbarhet, stanna kvar någonstans tills svalare väder kommer tillbaka.
- Det går utan att säga att du vill hålla dig hydrerad. Köp en styroxkyla och fyll den med is och kalla drycker – särskilt hälsosamma som inte är överlagrade med socker. Kallpackar kan också komma till nytta, särskilt om du inte har lyxen med AC hela tiden. Och försök att dricka åtminstone åtta kalla glas vatten varje dag!
- Om du är på väg till din destination när hetvågen slår till, ring framåt för att bekräfta att de har AC om du inte redan vet det, och att poolen fungerar. Tveka inte att avboka din reservation om de saknar dessa essentials, om det inte är en upptagen helg där du inte kan hitta ett alternativ med lediga platser.
- Ät mindre måltider och ät oftare, vilket är lättare för din kropp än att bara ha tre stora måltider per dag.
- Håll ett särskilt öga på dina barn och husdjur under sådant klimat, och aldrig lämna någon av dem ensam i bilen, ens inte en minut. Och se till att dina barn och/eller husdjur inte överanstränger sig med för mycket aktivitet.
- Bär kyliga sommarkläder, löst sittande om möjligt. Och försök att välja ljus färger, som reflekterar snarare än absorberar solens strålar.
- Gå igenom din resplan och se vad som faktiskt kommer att vara genomförbart under en hetvåg. Vitvattenrafting kan fungera, men den Iron Man-triathlonen kanske inte är en så bra idé.
