Hur man hålla formen på semester

För vissa människor är ordet semester synonymt med viktökning och komma ur form . Som sagt , hålla sig i form , eller ens komma i bättre form , går på semester , om du följer dessa riktlinjer . Detta är vad du behöver
motstånd band
bekvämt gångavstånd skor
karta över vandringsleder
Visa fler Instruktioner
Hur hålla formen på semester
1

Forskning de olika vandringsleder som finns i närheten av ditt hotell . Om möjligt , avgöra om det är möjligt att gå till några av de närliggande sevärdheter . Om det är , gör en pakt med dina medresenärer för att göra det .
2

Köp motstånd band och rör . De är mångsidiga , bärbara och prisvärd . Även om de är tillgängliga på - ine , på senare år har de blivit så populära att de även finns på Walmart , Target och TJ Maxx . Band kan användas för överkroppen och underkroppen övningar . De flesta kommer med ett litet träningspass diagram , som kan vikas ihop och packas i bagaget . Addera 3

Välj hotell som har ett fitnesscenter . Om du har råd , The Westin Hotels har Westin Reebok rum som har någon form av aerob utrustning , vikter och en boll . Även budget hotell har oftast simbassänger . Innan du lämnar , köpa en vatten motion video och memorera några av övningarna .
4

Plan för att lära sig en ny sport på semester . Addera