Så förebygger du rörelsesjuka

Följ dessa tips för att hålla rörelsesjuka borta.

Saker du behöver

Ät lätt innan du börjar din resa. Prova att snacka på knäckebröd för att binda upp överskotts saliv eller sug på en citron eller en oliv.
Ta en plats nära fronten av fordonet, oavsett om det är bil, tåg eller båt.
Vänd dig i riktningen du åker för att hålla öga och kroppssynkroniserade.
Håll blicken fäst på horisonten eller en fix punkt framför dig.
Tugga ibland på ett stycke färsk ingefära eller supa en koldryck som ginger ale.
Överväg att ta pulveriserad ingefära, som finns i kapselform. Ta två 500mg kapslar 30 minuter före resan, och en eller två till efter 4 timmar om du börjar känna illamående.
Håll fönstret öppet och frisk tillgänglig hela tiden.