Hur du förhindrar kolera på resa

Kolera är en tarmsjukdom orsakad av spridningen av bakterien Vibrio cholerae och står för över 100 000 dödsfall världen över varje år. Bakterien kan leva i kontaminerade mat- och vattenkällor samt i brackvatten i floder och kustområden. Symtomen är ofta milda eller till och med obemärkt vid kolera. Men CDC (Centers for Disease Control and Prevention) uppskattar att cirka 5 % av alla smittade får allvarliga och till och med livshotande symtom som kraftig vattnig diarré och kräkningar. Utan korrekt behandling kan personer med dessa allvarliga symtom drabbas av avvattning och chock, vilket kan leda till dödsfall på bara några timmar.

Varje år reser miljoner resenärer till resursbegränsade länder med kända kolerafall. Resenärer bör vara försiktiga och vidta förbyggande åtgärder mot kolera vid internationella resor till områden med begränsade resurser, men kan känna sig trygga i förmågan att förhindra sjukdomen genom att tillämpa lämpliga sanitära rutiner och skydda sig mot kontaminerad mat och vatten. Om man smittas kan patienter behandlas för kolera med vätske- och saltåterföring samt antibiotika, förutsatt att medicinsk vård sökas snabbt.

Saker du behöver

• Flaskvatten
• Klor (bleach)
• Jodtabletter
• Tvål
• Alkoholbaserad handrengöring

Instruktioner

1. Rådfråga din husläkare innan internationell resa

Enligt en nyligen genomförd studio av Division of Infectious Diseases vid Massachusetts General Hospital sökte mindre än 50 % av internationella resenärer som åkte till resursbegränsade destinationer medicinsk rådgivning innan resa. Beroende på din destination kan din läkare råda dig att ta med sjukdomsbehandlingsmedel som antibiotika för resediarré, vattenreningstabletter och oral rehydreringssalter. "Alt för många människor söker inte medicinsk råd innan de reser," säger studiens ledande författare Dr. Regina LaRocque.

2. Drick vatten som är flaskat och har ett obrutet sigill

Undvik kranvatten, is och fontändrickor om vattenförsörjningen för dessa produkter är kontaminerad. Konserverade koldrycker är säkra att dricka, liksom vatten som kokts i över en minut och behandlats med två droppar klor. Kokt vatten kan också behandlas med en jodtablett per två liter vatten. Kom ihåg att använda flaskat eller behandlat vatten för att borsta tänderna, diska och laga mat.

3. Ät endast kokt mat serverad het och förpackade, förseglade livsmedel

Ät inte rå mat eller underkokt kött. Andra livsmedel att undvika inkluderar skaldjur, bladgrönsaker och skalade frukter och grönsaker. "Maten ska laga väl och ätas het," råder Dr. LaRocque.

4. Tvätta händerna ofta med tvål och rent vatten

Särskilt före och efter toalettbesök, och vid tillagning och intag av måltider. Om rent vatten inte finns tillgängligt för handtvätt, använd en alkoholbaserad handrengöring med minst 60 % alkohol. "Tvål kan inte bota kolera, men det kan hjälpa att förhindra spridningen av sjukdomen," säger Shawn Seipler, verkställande direktör för Clean the World.

5. Övervaka CDCs resehälsosida för uppdateringar och varningar