Hur man hanterar en baksmälla på resan

Att hantera en baksmälla är aldrig kul , men på vägen kan det vara ännu mer smärtsamt . Här är några tips på att göra det bästa av en baksmälla situation under resa - oavsett om det är en affärsresa eller fritid semester . Detta är vad du behöver
Möjligheter inkluderar acetylsalicylsyra och magen medicin
Visa fler Instruktioner
1

Sömn är det bästa botemedlet för en baksmälla , så får alla möjliga blinkning shuteye som du kan. De flesta hotell /Motell kommer gärna ge dig en förlängning på kassan tid , förutsatt att de inte är intensivt upptagen , ett bra sätt att köpa lite mer tid för vila .
2

Sök upp medicinska objekt som kan hjälpa dig , beroende på dina symtom , så snart som möjligt . Aspirin , mage medicin och andra over-the - counter rättsmedel kan vanligtvis hittas på någon flygplats kiosk eller närbutik , alltid köpa mer än du tror du behöver , speciellt om du ska på en lång flygning eller enhet < br . >
3

Vätskor är också en effektiv strategi för att ta itu med en baksmälla , eftersom alkohol orsakar uttorkning - så drick allt du kan för - speciellt vatten och något med vitamin C. utnyttja varje fontän som du ser , och under flygning , artigt be flygvärdinna för en extra juice eller vatten när drycken varukorg kommer med .
4

Svettningar ut gifter från den föregående natten skadar aldrig , så ta ett långt , varmt bad på detta hotell tub - och massor av logi har en badtunna eller jacuzzi som kommer att hjälpa till att läka dina elände också. Om du behöver för att vakna upp , avsluta med en kall dusch .
5

Gör dig själv äta något , även om aptiten är skjuten och matsal är det sista du tänker på. Kex , rostat bröd och andra vanliga objekt är vanligtvis inte alltför hård på magen , och kommer att bidra till att lägga grunden för en mer betydande måltid .
6

När du är redo att äta en fast måltid , undvika de många ohälsosamma alternativ så lätt tillgängliga vid resor och försöka hitta något någorlunda frisk . Något som liknar en högkvalitativ smörgås eller kock sallad ger några av de livsmedelsgrupper i ett enkelt paket .
7

Var inte tvekar att skjuta upp eller helt avbryta dina dagliga planer , när det är möjligt , om på en nöjesresa. Även om du måste äta depositionen på något som liknar en häst utflykt eller forsränning float , kommer det förmodligen att vara bättre än den skärande upplevelse väntar dig med en dålig baksmälla .
8 p Om du är bestämd att komma ut och om , försöka hitta aktiviteter som kommer att vara trevlig men stillasittande . Ligga på stranden , picknick i en park eller kommer att se en film är aktiviteter som inte kommer att anstränga din hjärna , kropp eller mage alltför mycket . Addera