Hur man undviker diarré på resan

Ingenting kan störa en efterlängtad semester mer än att behöva springa iväg och hitta ett badrum var 20 minuter . Här är tips på hur man undviker tarmbesvär när du är på resande fot . Detta är vad du behöver
Antibiotika
desinfektionsmedel handdukar
Buteljerat vatten
Bomullstoppar
Väteperoxid
Wash trasa
Sunt förnuft
Visa fler Instruktioner

1

Fråga din läkare om en förebyggande diarré recept innan du reser , speciellt om du redan vet att du är mottaglig för detta tillstånd .
2

Rengör och torka händerna ordentligt innan vidröra någon mat . Om varmt vatten och tvål är inte tillgängliga för att göra detta , bär ett paket av desinficerande våtservetter i väskan eller ryggsäcken . Addera 3

Survey varje äta anläggning innan du beställer några måltider . Bordsskivan betjäna utrymmen ska vara ren och det bör inte finnas några tecken på öppen skräp , flugor eller gnagare . Badrummen bör också vara kräsen eftersom de anställda som arbetar där kommer att vara i och ur dem hela dagen och hantering av mat som förs till tabellen . Om något ser misstänkt , lita på din instinkt och gå vidare .
4

Beställ varmt te med dina måltider men ber att tepåsen föras separat. På så sätt kan du hälla lite varmt vatten på tvättlapp och torka av redskap , glas och tallrikar . Du kan också använda en bomullstuss susade lätt i väteperoxid för att torka av dina redskap . Använd endast ätpinnar som förs till tabellen i förseglade omslag , de återanvändbara trä dem inte kommer att vara 100 procent ren
5

Undvik att dricka kranvatten i utlandet . . Det gäller att lägga isbitar också!
6

Borsta tänderna med vatten eller vatten på flaska som tidigare har kokats . Som försiktig som resenärer är i övrigt undvika kranvatten , de tycks helt glömma bort det när de blir redo för sängen .
7

Packa massor av snacks från hemmet . Vad får ofta resenärer i trubbel när de ser och gör massor av saker är att när hungerstrejker , verkar sunt förnuft att flyga ut genom fönstret och de kommer att köpa den första leverantören smaskiga som ser bra ut . Kex , kakor , nötter, trail mix , och torkad frukt kommer att dämpa hungerkänslornapå vägen och hålla dig borta från vägarna entreprenörer .
8

Undvik sallad barer när du reser utomlands . Om fast du vet att greenerna är bra för dig , de kan göra en värld av skada på din tarmkanalen , om de har tvättats med orent vatten eller vänster ut på displayen i varma eller fuktiga miljöer lite för långa . Grönsaker och frukt bör också vara misstänkta utomlands . Addera