Hur man undviker magbesvär när du reser

När du reser till en exotisk plats för en mycket välförtjänt semester eller i affärer , det finns en chans att du kanske råkar dricka lite förgiftade vatten eller äta någon mat som har bakterier . Vanligtvis orsakar detta endast mindre magbesvär och ibland diarré , men dessa sjukdomar kan få dig att känna ruttna och förstöra din resa . Genom att vara noggrann och observera råd här , kan du minska dina chanser att bli sjuk när du är " söder om gränsen . " Läs vidare för att lära sig hur man undviker magbesvär när du reser . Detta är vad du behöver
Buteljerat vatten
Sunt förnuft
Visa fler Instruktioner
1 p Om du ska till ett utvecklingsland , inte dricka kranvatten . Om du måste använda lokalt vatten , filtrera den första eller använda en vattenreningsprodukt. Sedan koka den i fem till 10 minuter .
2

köpa buteljerat vatten hemma innan du åker på din resa och använda det för allt du gör , inklusive borsta tänderna och ta dina vitaminer . Vatten som har tappats lokalt är inte alltid säkert . Addera 3

Undvik gatuförsäljare och väljer endast inomhus , välrenommerade restauranger . Även här , inte dricka vattnet .
4

inte äta rå fisk av något slag , och se till att andra typer av kött , inklusive fjäderfä , är vällagad .
5

Tvätta händerna innan du äter och efter att ha använt toaletten .
6

Tvätta och skala all frukt innan du äter den . Frukt med en tjock hud , till exempel apelsiner , är ofta säkrare än frukt med tunn hud , såsom äpplen .
7

Koka mjölk för fem till 10 minuter innan du dricker det .

Addera