Så förebygger du tyfoid på resa

Tyfoid smittar när du intar mat och vatten som förorenats med mänskligt avföring som innehåller bakterien salmonella typhi. Cirka 12,5 miljoner människor världen över drabbas av tyfoid, och incidensen är högst i utvecklingsländer.

Sak du behöver

• Tyfoidvaccin
• Flaska vatten
• Antimikrobiell tvål
• Vårdnadstervar

Instruktioner

1. Ta ett levande, oral tyfoidvaccin minst en vecka före avresa. Vanlig dos är en kapsel varannan dag i fyra doser. Barn under sex år behöver ett alternativt vaccin, som din barnläkare kan rekommendera. Ta inte det orala vaccinet om du för närvarande är på antibiotika.

2. Kom ihåg att vaccinationen bara är 70 procent effektiv i förebyggande av tyfoid, så att följa goda hygienrutiner är avgörande.

3. Köp flaska vatten, eller koka ditt dricksvatten i 1 minut innan du dricker det. Välj kolsyrat flaska vatten framför icke-kolsyrat. Drick inte kranvatten.

4. Undvik is om du inte vet att isen är gjord av flaska eller kokt vatten. Undvik glasspinne och kalla soppor.

5. Drick endast pasteuriserad mjölk.

6. Ät mat som serveras ånghet, så vet du att den är väl genomstekt.

7. Undvik råa grönsaker och frukter, samt all mat från lokala restauranger eller gatuförsäljare.

8. Tvätta händerna ofta, särskilt när du kommer tillbaka till hotellet efter att ha varit på marknader och i butiker. Överväg att ha en påse med fukta servetter med dig hela tiden.