Så förebygger du rörelsesjuka hos barn

Rörelsesjuka orsakas när kroppens rörelsekänsliga delar som öron och ögon skickar motsägelsefulla signaler till hjärnan. När barn sitter i en bil till exempel, ser ögonen träden röra sig vid vägkanten, men det inre örat säger till hjärnan att barnet sitter stilla. Dessa blandade budskap kan göra en resa mycket obehaglig. Det bästa är att stoppa vad som orsakar rörelsen, men detta är inte alltid möjligt, särskilt om du är i ett flygplan eller på en lång bilresa.

Sak du behöver

• Handdukar eller gardiner för att täcka fönster
• Motillamående medicin
• Kylig klut

Instruktioner

1. Uppmuntra barnet att titta i den riktning de reser. Till exempel, i en bil ska de titta ut genom framtida vindruta och inte sidofönstren. Att sitta i mitten av baksätet hjälper.

2. Var stilla. Barn bör redan vara fastspända i en bil av säkerhetsskäl. Om man är i ett flygplan eller båt, bör de hitta en plats att sitta eller ligga lugnt på.

3. Ät en lätt mellanmål som knäckebröd. En liten måltid i magen är bäst eftersom överätning och hungerkrämpar kan bidra till illamående. Dåliga lukter (som dieselmotorer) kan bidra till rörelsesjuka.

4. Distrahera barnet från symtomen genom att lyssna på en sång i radion, sjunga eller prata. Målning eller läsning kan däremot orsaka rörelsesjuka och bör undvikas.

5. Lägg en handduk eller gardin över sidofönstret för att blockera föremål som rör sig förbi fönstret.

6. Lägg en kylig klut på barnets panna och uppmuntra honom att sluta ögonen och lägga tillbaka huvudet.

7. Kontakta din barnläkare om mediciner som finns tillgängliga och är lämpliga för ditt barn och som hjälper att kontrollera rörelsesjuka.