Hur man förhindrar sjösjuka på en kryssning

Att åka på en kryssning kan vara spännande och du kan ha upplevelsen av ett livstid men vad händer när du får sjösjuka? Att känna illamående och sjuk på grund av rörelsessjukdom kan ruinera din resa. Det finns ganska många botemedel du kan använda för att avverka potentiell sjösjuka så att din kryssning är njutbar och full av goda minnen.

Instruktioner

1. Använd receptfria läkemedel. Det finns flera receptfria läkemedel du kan prova som Dramamine och Bonine. Var och en har milda biverkningar som drowsighet vid användning av Dramamine. Dessa är bäst att använda innan någon illamående inträffar så använd dem för att förebygga problemet, inte efter att du känner sjösjuka.

2. Få plaster. Din läkare kan skriva ut ett plaster att använda för sjösjuka. Detta bärs direkt under ditt öra och de mest populära varumärken som finns är Transderm och Scopolamine plaster. Som piller kan plaster ha milda biverkningar som drowsighet men du kan applicera det minst fyra timmar innan du går ombord på skeppet så att du har tid att ta en power nap och inte behöver oroa dig för att känna dig sömnig senare.

3. Ät lite ingefära. Ingefära har visat sig motverka känslan av illamående och kräkningar. Det kommer i många former såsom kex, tuggummi och till och med piller du kan svälja. Detta är ett utmärkt alternativ för de som vill ha en naturlig behandlingsform.

4. Var säker på att äta något. Alltid ät en måltid av icke-syraframkallande mat innan du seglar så att din mage inte är tom. En tom mage är ett säkert sätt att känna sjösjuka ombord; särskilt om du är benägen för rörelsessjukdom.

5. Blicka mot horisonten. Det är ett känt faktum att att blicka mot horisonten kan hjälpa när du känner rörelsessjukdom. Fokusera på en punkt i avståndet. Eftersom frisk luft också hjälper, försök att gå ut på däcket och rikta din syn mot horisonten, följande skeppets rörelse.

6. Håll dig borta från andra som är sjuka. Det enklaste sättet att börja känna sig sjuk är att vara runt någon annan som kräker. Försök att hålla dig borta från någon som redan upplever rörelsessjukdom så att du inte får sympatisk sjukdom också.