Hur man undviker sjösjuka på en kryssning

Den glamorösa äventyr av en kryssning semester kan snabbt förstöras av en otäck händelse av sjösjuka . Symtom på sjösjuka är huvudvärk , yrsel , kräkningar , illamående och trötthet , vilket gör att du känner dig hemsk och förstöra din semester . Spara din semester och undvika symtom på sjösjuka på en kryssning med over - the-counter mediciner , receptbelagda läkemedel och alternativa metoder . Instruktioner
1

Välj rätt rum . Boka din stuga på framsidan eller mitten av fartyget , på övre däck om det är möjligt , för att ha enkel tillgång till frisk luft . Undvik rum mot baksidan eller i botten av fartyget som är långt ifrån utgångar eller yttre luftkällor.
2

Ta förebyggande over-the -counter åksjuka mediciner . Antihistaminer och anti -motion sjukdom piller minskar avsevärt symtom som illamående och huvudvärk och kan köpas på apoteket . Dessa produkter brukar orsaka dåsighet och bör inte tas när man kör . Addera 3

Pröva ingefära extrakt caplets att motverka illamående . Ingefära är känt för sina anti - illamående egenskaper , och ginger ale kan säkert hjälpa en orolig mage . Ginger caplets , som finns på de flesta hälsokostbutiker , ger en koncentrerad källa av ingefära . Ta ingefära caplets tre till fyra timmar innan du hämtar på fartyget och en gång om dagen under hela resan .
4

Undvik alkohol . Alkohol orsakar uttorkning , vilket ökar symtom på sjösjuka sådana huvudvärk , illamående och kräkningar . Drick mycket vatten istället för alkoholhaltiga drycker från det ögonblick du ombord på fartyget för att minska dina chanser att bli sjösjuk .
5

Se din läkare om en föreskriven medicin om symptomen är allvarliga . Om du vet att du är utsatt för sjösjuka eller lämnar på en lång kryssning semester , kan din läkare ordinera Pyridoxin hydroklorid ( vitamin B6 ) eller doxylaminsuccinat ( ett antihistamin ) för att hjälpa till att stoppa symptom på sjösjuka innan de börjar . De flesta av dessa läkemedel inkluderar dåsighet som en vanlig biverkning .
6

Ät små måltider och hålla sig borta från fet mat . Överätande eller äta tunga och kryddstark mat intensifierar symtom på sjösjuka som illamående och kräkningar . Försök att äta neutrala livsmedel som kommer att vara skonsam mot magen , till exempel soppa eller kex . Addera