Hur man undviker sjösjuka Offshore

sjösjuka kan förstöra din efterlängtade kryssning eller tropisk ö - hopping äventyr . Detta inträffar när balansen kännande mekanism i innerörat går på sensuell överbelastning på grund av den konstanta gungande och rullande rörelse av fartyget . Det kan leda till fruktansvärda känslor av yrsel och illamående . Spendera inte din kryssning timmar med huvudet över rälsen när du kan ta några steg för att lösa magen i förväg . Detta är vad du behöver
Mjölk
Icke - sura juicer
Ginger tabletter eller kapslar
Dramamine eller Bonine ( icke - dåsig formler ) katalog pepparmintgodisar
Soda kex

Visa fler Instruktioner
Innan du lämnar
1

Förbered för din resa i god tid , för att hjälpa till att sänka stress. Få gott om sömn i dagar innan du reser .
2

Ät milda mat dagen innan de lämnar , inget fet eller sura , och äter sparsamt . Drick vatten , mjölk och icke - sura safter innan segling . Drick inte koffeinhaltiga drycker , kolsyrade drycker eller överdriven alkohol innan segling . Ta ingefära kapslar för tre dagar i förväg , 1-4 mg per dag . Addera 3

Kom tidigt på bryggan och koppla av en stund . Drick mycket vatten , eftersom uttorkning kan förvärra sjösjuka . Fokusera på avkoppling och njutning av resan att komma Addera Ombord på Ship
4

Andas frisk luft ute i det fria , . Undvik inandning av motor rök eller täppt stuga luft. Koppla av i skuggan , inte i solskenet.
5

Drick mycket vatten och icke - sura vätskor . Ta ingefära kapslar med din drink , 1 till 4 mg per dag . Ta en havet sjukdom piller som Dramamine eller Bonine om illamående känslor börjar . Använd en icke - dåsig formel , eftersom sömnighet kan förvärra sjösjuka . Ät några pepparmintgodisar . Nibble på soda kex , som är bra för att absorbera överskott av syra i magen .
6

Blicka ut över horisonten . Bo nära centrum av fartyget , där du kommer att känna mindre rörelse än i periferin . Utebli från de högre däck, där svängningsrörelsen är starkare.
7

Undvik människor som är sjösjuka , eftersom det är underligt smittsam, tydligen en sympatisk reaktion.
8

Sov på rygg på natten . Håll upptagen och på fötterna så mycket som möjligt under dagen , eftersom sittande kan göra problemet värre . Addera