Hur man undviker FLYGSJUKA

Det är underbart att gå på semester . Du har arbetat hela året för det och gjort alla dina planer och sparat alla dina pengar . Du är redo att gå och ha kul , eller hur? Det är inte så lätt om du är en av de miljoner som lider av FLYGSJUKA . Det kommer att sätta en riktig crimp i dina planer så läs vidare för några idéer om att förhindra det och spara din semester . Detta är vad du behöver
pepparmint
Kanel
Ginger tabletter
Visa fler Instruktioner
Börja Way Innan Flyg
1

När du bokar din bokning , be om platser över vingen . Dessa platser erbjuder den mest stabila rida i hela flygplanet . Det kommer att skydda mot den rörelse som orsakar FLYGSJUKA .
2

Had åksjuka innan ? Se din läkare i förväg . Det finns fläckar och det finns flera typer av piller. Vet att de som fungerar bäst kan göra dig alltför sömnig för att vara något bra för dagen , dock. Om du ska vara i planet en lång tid , som till en utomeuropeiska flygning , kan de starkaste vara bäst . Han kan också ge dig en lapp och några piller tillsammans . De över disk som inte är det mycket bra för dem som har allvarliga problem , så doktorn . Addera 3

Bär löst bekväma kläder på planet . Saker som är tätt runt magen eller bröstet kommer att förvärra känslor av illamående . Bär något riktigt lös och bekväma och har ett par tunna lager kommer att hjälpa dig att vara tillräckligt kallt . Det finns tunna filtar om du är kall , men om du är oftast varmt , måste du klä in andas ( bomull ) kläder .
4

Ät mat som är lätt och enkel att smälta innan du flyger . Det är inte tid för en 6 - rätters middag . På morgonen , äggröra , toast och kaffe är gott . Senare , prova soppa och sallad eller en bakad potatis och vanlig liten biff . Gå lätt på kryddig och fet mat såsom tamales eller bacon och undvika riktigt tung mat som lasagne . Det är svårt att smälta allt det när du sitter ner i timmar efter att du äter .
5

Alkohol och cigaretter både bidrar till att göra åksjuka värre . Försök att inte röka för ett par timmar innan du går och lämnar dryckerna ensam innan och under din resa .
6

Ta några vanliga salta kex och få en tydlig läsk medan på planet . Undvik kaffe , men du kan smutta på lite varmt te som hjälper till att reglera magen ner . Ta med ett par av pepparmint , men bara äta dem om du känner dig sjuk . Att sätta något i munnen kommer att få din mage safter flödar så att inte tugga tuggummi eller suga på godis genom resan . Du kan också prova pulver ingefära kapslar ( finns på hälsokostbutiker ) . Ta två ca 20 minuter innan resan och sedan samtidigt på planet . Vissa människor tycker att kanel hjälper men återigen , bara göra det när du känner dig sjuk .
7

När du är i planet , låt luften blåsa direkt in i ditt ansikte . Se till att dina kläder är lösa och du kan knäppa eller haka saker och täcka upp när man sitter ner om det hjälper . Om du känner någon illamående , luta dig tillbaka och blunda eller fokusera på en fast punkt i planet . När du ser saker som fortfarande blickande och ändå du känner rörelse det kastar bort din balans , så blunda eller koncentrera dem till en ännu objekt kan hjälpa kroppen att anpassa sig till skillnaden mellan hur det känns och vad den ser . Djupa andetag genom munnen bidrar också till att lugna din kropp system ner lite .
8

ta vissa försiktighetsåtgärder innan du går på semester kan se till att du kan njuta av varje dag som du har . När du gör dessa saker , är allt du behöver för att komma ihåg att ha kul . Addera